想要长高并不难，长高的方法一定要科学。
科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
1、营养充足但不能过量；
2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；
5、比尔高，助力成长，天天向上！
希望我的回答对你有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-30
1、适度的参加体育锻炼能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。
2、经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4~7厘米。比如跳绳，跑步等这些都能很好的帮助你长高，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。
3、还有就是睡前拉伸法，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿。
4、在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量，长久坚持，会有非常不错的增高效果。
5、保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌，因为生长激素一般是在睡觉时和运动的时候分泌比较多，要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的
2、经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4~7厘米。比如跳绳，跑步等这些都能很好的帮助你长高，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。
3、还有就是睡前拉伸法，目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿。
4、在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量，长久坚持，会有非常不错的增高效果。
5、保证充足的睡眠，千万不要熬夜看电视或者干其他的事情，以免影响生长激素的分泌，因为生长激素一般是在睡觉时和运动的时候分泌比较多，要保持好的心情，好的心情也是有助于生长激素的分泌的
第2个回答 2019-01-16
应该是还有机会会长高的，但是也不可能会涨得特别高，你可以去医院的生长科去看一下，看看你的骨龄是不是已经关闭了，我已经关闭了的话，长高的可能性就没有了，但是医院有一种手术叫断骨增高术，如果你愿意尝试，可以去尝试一下。
第3个回答 2019-01-16
恐怕不能长高了，正常人18岁就停止长高了，但你可以去医院看看你的骨骼生长线是否闭合了，如果没有说明还有长高的机会，你可以每天喝一杯牛奶，多做运动，早睡早起，就可以长高哦。
第4个回答 2019-02-23
确实有点矮了，不过男性17～26岁，女性16～25岁，是长高的最后冲刺阶段。还是有希望长高的，每天多做拉伸运动，有条件就在家里配个百倍特拉伸器，回家就拉伸一下，还能长几厘米。
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