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怎么才可以长高啊?.我觉得自己太矮了,有的人和我一样大都1.65了,我才1.56啊
如题所述
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推荐答案 2007-02-15
让骨垢闭合的人再长高:
对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
简单的跟你说一下瑜伽增高的原理,人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲,这个弯曲并不是指驼背,而是生理上的弯曲,基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作,可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高;另外每两个骨骼之间有软骨相连,成年人一旦骨骼闭和后,骨骼就停止生产了,吃什么药物都没什么大用,练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨,软化,然后拉伸,加厚,这过程需要比较长的时间,是一点点的拉的,所以一旦拉厚以后,就不会担心会缩回去,因为拉的是软骨,所以就是你骨骼闭和了也能长的,但正因为基本都是长软骨的,所以这个方法也不可能让你无限制的长下去,一般都是3到5厘米,但有的人练习了这个方法以后,还能再长骨骼,甚至有的朋友本来年纪就比较小,骨骼没有闭和,那么长高的潜力就比一般人大。
矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来,还要调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻炼:
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育
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其他回答
第1个回答 2007-02-15
不怕。矮什么,矮子聪明!不知道你多大了,估计还在发育期,一方面在抓紧学习成绩的同时,别忘了采取一些措施让自己超过他们,给你几方面建议:
1,足够的睡眠时间:每天至少8小时,夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候,这时候一定要处在熟睡状态。
2,合理的营养调配:瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证,特别一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,这是给身体的骨组织提供钙的,少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3,适度的体育锻炼:以蹦跳的运动为主,比如跳绳、摸高、打球等,会游泳么?要坚持,不要中断。
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第2个回答 2007-02-15
多多跑步,做引体向上。真的长不高也没什么关系。身体发肤,受之父母。好好爱惜吧!
第3个回答 2007-02-15
过年的前一天让长辈在门槛上拔高,还得念着密语,不知道行不行,不过可以试试,我就打算今年试试,还有,每天晨练,多吃些补钙的食品,如:骨头汤
第4个回答 2007-02-15
多多练习跳高,蛙跳等运动
多吃蛋白质高的东西
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我现在十六岁,女生
,怎样才长高
点
,我才1.56
呢,怎么办,我可不想就这么点...
答:
跳绳不错,多增加运动,当然营养也要跟得上
。吸收钙质的元素是维生素D ,D3要依靠太阳光的照射得来。所以
多晒太阳
可以促进钙吸收,但千万不要大太阳的时候去晒。1.56也不算太矮。
我是一个
可以
说是很矮的女孩子!
我才
18岁
,才1.56
米
怎样才能
更高些...
答:
体育运动可加强机体新陈代谢过程
,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.�悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好...
你好!漂亮姐姐
,我
十四岁身高
1.56
体重96斤,我一直在长肥,没有才高,
答:
你好,
平时注意多吃蔬菜水果,尽量达到营养平衡,多多运动,调整好作息时间,晚上早睡,早上早起
。健康快乐,肯定能长高。才14岁,23还窜一窜呢。别着急!参考的运动的方法 一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。三、跑步:先小步跑,...
现在的我都十八了
才1.56,怎样可以长高,我
又
有一
点点胖
答:
无论男女多跳绳~睡前喝牛奶、、有条件的话常用田七煮鸡汤喝、、累积骨骼生长需要的蛋白质、和丐、、、然后经常压压腿、、拉拉韧带、、常运动噢~~如果是女孩子的话年龄大了点、、效果不明显、、、是男孩子的话、、为时未晚~~很有用噢、、我一个女孩子都172相信你也会
长高的
~~~
我13岁
才1.56
体重100斤
怎样才可以
快速
长高
又可以减肥呢?
答:
你须要营养均衡,多运动、睡好觉,保证8小时睡眠时间,相信你会
长高的
。13岁
,1.56
体重100斤不算太胖,只能算中等吧,不须要刻意的减肥,只要多运动,除正餐外的零食少吃,就
可以了,
因为这个阶段是长高的阶段,是须要营养的,而且
人一长高,
自然就不会胖了,祝你成功 ...
我今年14了身高
才1.56
cm
怎么
快速
长高
答:
不要吃零食和饭菜,多锻炼,吃点水果和水
我都18岁
了,
但还只有
1.56,
还想
长高,怎么
办
啊?
答:
如果还没经历变声期,那肯定是属于发育较迟的一类人,肯定还会
长高,
不用着急;但如果你已经变声很长时间的话,那估计是不会长多少了
我是一个15岁的初二男生
,才1.56
米,还能再长吗?
答:
只要能坚持,相信一定会长高的! 记住要坚持! 还要! 自信&好心情是最重要的(强调)! 见到比你高的人不要自卑,在心里暗暗告诉自己:将来我一定比你长得高! 加油!
长高了
再告诉我哦 -o- ~~~ ——by人在江湖飘~磊的解答!坚持哦! 我是一个初二男生
,怎么才能
吸引女孩子啊? 学习好,性格开朗,知识渊博,有拿的...
我今年17岁
了,
男,抽烟喝酒,现在
才1.56
cm
,我
还能
长高
吗
答:
友,除了吃好外,要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体
长高
。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
1
.
?
悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为...
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