每天晚上只吃清水煮白菜片和木耳，能减肥吗？对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃这些东西能不能减肥首先得要弄清楚这种说辞的原理
1、吃白菜减肥的原理
　　 想要减肥的人应该都听过这样的一句话，多吃水果和蔬菜，吃蔬菜对人体特别好对减肥也有很很好的效果。在蔬菜当中吃白菜的减肥效果最好，因为白菜当中富含维生素c和纤维素，粗纤维对肠胃有很好的保护作用，多摄入一些粗纤维可以加速肠道的蠕动消化食物，并且加速宿便的排出。有很多的女性朋友小腹比较突出，就是因为大肠内有很多的宿便。
　　 2、吃木耳减肥的原理
　　 木耳在中药里的作用有降血压、润肠道、排宿便，使人面色红润容光焕发。想要减肥的朋友们在平时的生活当中可以多吃木耳，因为木耳可以润肠道，加速肠胃对于食物的消化，把体内多余的毒素以及大便排出体内。黑木耳炒山药，对减肥有很好的作用，因为木耳和山药都对胃有很多好处。
　　 吃白菜和木耳是减肥的，但是一定要注意烹饪的方法，白菜尽量用水煮或者是清蒸的方法，木耳可以清炒或者是凉拌。不要放太多油，那样的话会影响减肥的效果哦。

Answer 2

晚餐可以这样吃
同时三餐按时吃，早午餐吃五六分饱，晚餐三分饱，以水果蔬菜为主，在运动，坚持个三五个月保证有效果，不要暴饮暴食

Answer 3

晚上吃清淡一点，对身体健康有好处的。

Answer 4

你好，对减肥会有作用，晚上少食并且清淡，会减轻咱们的肠胃负担

Answer 5

可以减肥的，白菜和木耳有清理身体里的垃圾，