想要减肥，只是吃水煮白菜还是不够的，最重要的是减少入口的卡路里，同时加以运动减少身体的脂肪，并且运动前半小时不减脂，多是水分，过了半小时才开始减脂。要想最快速度的减肥，禁嘴+运动才真正有效果的。不运动，二个月能减个2斤就不错了。追问
二个月才减二斤？再说了我饭后有跑步啊。
追答如果运动量达得到的话，正常可以减个4-5斤。两个月的时间，减太多不科学。
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第1个回答 2017-04-06
最好不要这样，二个月会严重的营养不足，要自己有个目标，达到就可以了追问
你就说能减几斤啊？我知道营养不良
追答真的不好说，你现在的体重又不知道
追问我现在估计180吧。
追答这样说吧，有一段时间我因胃不舒服，吃了七天的青菜，而且一点油水都没有，而且是浠饭，少了八斤多，你自己算算
追问我吃的是一碗干饭和清水煮白菜跟你的一样么
追答一样没有什么区别
第2个回答 2017-04-06
最好不要会得厌食症。可以瘦下来，但是厌食症恢复后会反弹回去追问
能瘦多少斤啊？你就说
追答大约二十斤
追问卧槽，那么棒。
我饭后还有跑步一小时。
50斤能搞定不
追答那倒说不准。就是这样会得厌食症。
追问厌食症是啥？
追答一个小时跑步只有470大卡消耗，而一公斤脂肪等于7700大卡。
就是不想吃饭。
觉得恶心。
治愈之后会狂吃饭,会胖的
追问我相信不会的，我只想减40斤！
追答那你要把一日三餐正常吃，再多吃点蔬菜水果才能减肥
其实也可以泡点荷叶茶喝喝。
也会减肥。
第3个回答 2017-04-06
坚持就会有效果，没有白白付出的！
第4个回答 2017-04-06
17斤追答
如果每次吃一斤27斤
2斤42
建议白菜煮久点
追问什么一斤27，2斤42啊？
追答就只吃多少瘦多少
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