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    • 我要学舞蹈，但是身体很僵硬，特别是腰和腿，我要练的舞种是芭蕾，我今天18，请各位哥哥姐姐帮忙回答一下

    如题所述

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    推荐答案   2012-10-31
    没关系，主要是你的关节不够开，你可以通过每天压胯、压腿、侧腰练习和下腰踢腿等方式提高你的身体柔韧性，注意，是每天练，至少20分钟。
    我建议你可以去优酷里搜一下普拉提，其中像螺旋十字、康康舞、上踢展腿等姿势，都可以练习软开度
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-10-31
    其实这个有点难！！芭蕾要求身体软开度很好，特别是脚背！！不过只要努力没有什么不可能的！加油哦！
    第2个回答  2012-11-01
    我个人认为学舞蹈要从小学起 ，我11岁就开始学了，古典舞哦~
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