99问答网
所有问题
蛙泳的动作要领是什么样的?急求!
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-10-05
蛙泳基本动作:
1、手臂划开,腿不动。
手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起。(腿边收边分)
2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直。
吸气完成后,双足被带会臀部。
即吸气完成头埋下后,手臂伸直,腿屈曲完成。
3、吸气完成沉入水中,稍微憋一会,开始缓慢呼气。
4、在手臂伸直时,开始迅速蹬夹腿。
基本技巧:
1、手划水时,腿必须保持伸直状态。
2、脚蹬夹水时,手臂必须处于向前伸直状态。
3、两臂划水腿放松
收手同时又收腿----抬头吸气
两臂前伸后再蹬腿----伸手滑行慢呼气
4、收脚跟臀边靠
收好后,两膝相距似肩宽。
翻脚掌----脚趾指向左右方。
5、一定要吐完气,否则换气会不充分。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/e7vzjOOjtzOvXWtBvB.html
其他回答
第1个回答 2019-12-10
蹬腿的时候注意脚部动作,脚部是外翻的,(通俗地说你可能好理解一些,就是用脚面去推动水,当然要把整个脚面对准你前进的反方向用力的。)腿部也要用力,慢收快蹬,一定要用力,腿部划弧要大,蹬腿结束是两腿要并拢,这有利于借力滑行。很多学员退都不并拢,这样刚用的力蹬出去,力都没有充分释放就被下一个的收退动作把力给抵消掉了。
用力的方向要正确,还有手部动作也要配合好,才能有的远。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-07-24
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
蛙泳的动作要领是什么
答:
1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧
。2、
捉水动作
在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、
双臂没有明显的屈曲
,继续的划向外侧,呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5、当...
蛙泳的
基本步骤和
动作要领是什么
答:
双臂和头部入水及换气
。(3)
腿部动作
:弯曲双腿,同时脚后跟向臀部靠拢,然后再向两边张开双脚,双脚向后蹬水从而产生推进力。(4)双臂和双腿协调运动:整个运动分为三个步骤:双臂划水,弯曲双腿,最后再张开双腿同时双手并拢向前伸直。2、蛙泳的动作要领:(1)
泳员在滑翔姿势,身体接近水平
。头部约80...
蛙泳
和自由
泳的
基本
技术动作要领?
具体操作
答:
1、蛙泳:蛙泳配合有一个顺口溜,
在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿
。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。2、
臂部动作
:外划,双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时...
蛙泳的
基本步骤和
动作要领是?
答:
1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行
;2、
手掌划水
的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;
3、此时双脚必须伸直并拢
,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、双手掌心由向下慢慢转为向外,将全臂向外斜下方推开,不需要太用力;5、当...
蛙泳的动作要领
有
什么?
答:
在整个收手动作过程中,手
的动作
应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。5、伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下方,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳技术
的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,...
蛙泳的动作要领是什么样的?
急求!
答:
蛙泳
基本
动作
:1、手臂划开,腿不动。手臂开始屈肘抱水,腿开始慢收,头开始起。(腿边收边分)2、头露出水面后,快速吐完气,张大嘴吸气,吸完后闭嘴头埋入水中,手臂伸直。吸气完成后,双足被带会臀部。即吸气完成头埋下后,手臂伸直,腿屈曲完成。3、吸气完成沉入水中,稍微憋一会,开始缓慢呼气...
蛙泳是
一个较快的泳姿,标准
动作是什么样子的?
答:
学习蛙泳只花了3天(每天5-6小时在水中),说明只要熟练掌握
要领
,蛙泳很容易。01开始
姿势蛙泳
时,身体水平躺在水面上,双臂向前伸直并拢,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体呈自然伸直状态,头部略低,水面与额头齐平,面部下部浸入水中。微微收腹,微微收腰,身体的纵轴大约是5┾~10┾向前的方向,...
蛙泳的动作要领
有
什么?
答:
2/31、
蛙泳的
完整配合
动作
:1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2.翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。3.夹蹬水:实际...
蛙泳的
标准
动作是什么?
答:
描写
蛙泳的姿势
:1、两脚自然上下摆动,两手交换向上侧身,手入水平滑,侧身时头埋入水中,换身,伸出呼吸。2、双脚向后蹬,双手向外划,像只青蛙一样向外游。3、人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。4、两臂划水腿放松,收手同时要收腿。两臂前伸腿蹬水...
大家正在搜
游泳蛙泳的动作要领
蛙泳的手部动作要领
抬头蛙泳的动作要领
蛙泳呼吸的动作要领
蛙泳动作要领口诀
蛙泳手臂技术动作要领
蛙泳蹬腿动作要领
仰泳的动作要领
蛙泳腿部动作要领
相关问题
蛙泳的动作要领是什么样的?急求!
蛙泳的动作要领
蛙泳换气的动作要领是什么?
蛙泳手的动作要领是什么?
蛙泳换气嘴总进水、急求答案!
急求2011年体育高考田径100米、立定三级跳、实心球、10...