99问答网
所有问题
当前搜索:
仰泳的动作要领
仰泳的动作要领
答:
仰泳的动作要领:
1、手臂划水
,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中,手臂旋转,
入水
时小拇指领先进入水中。2、
以头部作为“12点钟”方向
,两手的入水点在11 点和1点钟位置。手入水后先直臂下划。3、
两臂划水应与身体转动协调配合
,两肩不断形成位置差。4、两臂划...
仰泳的动作要领
答:
1、入水完成空中移臂后,手臂自然放松。2、保持直臂不能弯曲,小手指先入水。拇指向上,掌心向后侧方
。3、充分利用空中移臂的惯性,掌心向下,划入水里。4、完成抱水后,前臂内旋,掌心由内、下、后,逐渐转为内、下、前。
5、肘关节和大臂慢慢向身体靠近
。6、完成划水后,借助手掌压水的反作用力...
仰泳的动作要领
以及注意事项
答:
1.左手伸向正上方入水,指尖朝前方,小姆指先入水
。2.左手入水后转肩屈肘,向大腿方向推水,产生向前的推动力,
推水的动作是仰泳的主要前进力
。推水时,手掌并拢,屈肘到90°,旋转手腕,掌心向外。3.左手推水至臀部,擦大腿侧出水,大拇指先出水。4.
左手出水后抬至头部上空时,转肩翻掌移胯
...
仰泳的动作要领
口诀
答:
划推水:
仰泳的划水动作是推动身体前进的主要动力
。
整个动作是由屈臂抱水开始,以肩为中心,划直打腿外侧下方为止
。划水动作包含拉水和推水两个阶段。拉水是在臂前伸抱水的基础上进行的。开始时前臂内旋,手掌上移,肘部下降,使屈肘程度加大,手掌和小必要保持与前进方向垂直。当手掌划之肩侧时,屈...
仰泳的动作要领
口诀
答:
手臂划至大腿根部时,头部轻轻上抬,口鼻露出水面吸气。手臂外侧划水时,头部缓缓下沉,口鼻回到水中呼气
。5. 注意事项 虽然仰泳动作要领简单,但需注意以下几点:- 手臂划水时保持手臂伸直,手掌朝下。-
腿部动作
要协调一致。- 呼吸要均匀,避免喝水。- 游泳时保持身体平衡,头部不宜抬得过高或过低。
仰泳的动作
答:
仰泳
动作要领
如下:一、姿势:
仰泳的
正确姿势--头部应与身体在一条直线上,水面约位于头顶中部。头部过于后仰,容易使髋部抬高,脚和腿露出水面,影响打水效果并容易造成鼻子进水。反之,如果害怕呛水而抬高头的位置,髋和腿就会下沉,身体容易“坐”在水中,增大身体前进的阻力。二、下肢动作:快速有力的...
仰泳的动作要领
答:
仰泳的动作要领
:出发准备 仰泳在出发准备的动作要领是,用身体在水中面对池壁,两手可正握或侧握出发台上的拉杆,肘伸直,低头团身,大小腿做最大重叠,脚尖与水面同高或低于水面,两脚平行或上下蹬住池壁,臀部和打腿部分浸于水中。全身放松等待出发口令,准备起跳 ,听到“各就位”口令后,...
仰泳的动作要领
口诀
答:
仰泳的呼吸要领是在
手臂划水
的时候吸气,在手臂向外侧划水的时候呼气。当手臂划到大腿根部时,头部向上抬起,口鼻露出水面,吸气。当手臂向外侧划水时,头部向下沉,口鼻
潜入水中
,呼气。5.注意事项 仰泳的动作要领虽然简单,但是要注意以下几点:1.手臂划水时要保持手臂伸直,手掌朝下。2.
腿部动作
要协调,...
如何
仰泳
答:
1、膝盖不能弯。
仰泳
时双腿一定要绷直,膝关节、踝关节均伸直,双脚稍内扣。打腿时须大腿用力,直腿下压。两腿交替不能有停顿。初学者可以先在陆上做一些腿部模仿练习,来体会
动作要领
。2、打水的频率。仰泳不是全身放松地躺着,必须挺胸、收腹、敛臀。如果动作足够标准,想提高速度仰泳时就要加快打水的...
仰泳的动作要领
记住这些小技巧
答:
仰泳的动作要领口诀:仰泳身体要舒展,手要切忌左右摆,腿臂配合六比二,两臂轮流翻风车转。不过仰泳不管是游进路线,还是身体姿势,都要求稳定,掌握其中的技术要点。
手臂划水时
,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴 近耳朵。移臂过程中手臂旋转,
入水
时小拇指领先插入水中。如果以头的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
关于仰泳的技术要领正确的有
仰泳正确方法慢动作图解
仰泳的动作要领口诀
仰泳教学动作分解图
仰泳起身两种方法
仰泳吸气和吐气的方法
仰泳手上动作6个诀窍
蛙泳易犯错误及改正方法
仰泳6次打腿图解