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游泳蛙泳的动作要领
蛙泳动作要领
答:
蛙泳动作要领如下:1、头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向着斜外侧
。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面划动,这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲,继续划向外侧,呼气继续增加。4、当头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度,肘屈约11...
蛙泳划水动作要领
答:
1、开始动作:站在池里,深深吸一口气,双脚一跃钻进水里滑行,调整身体与水面平行
;2、
手掌划水
的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划;
3、此时双脚必须伸直并拢
,切勿弯曲,嘴里依旧徐徐吐气;4、
双手掌心由向下慢慢转为向外
,将全臂向外斜下方推开,不需要太用力;5、当...
蛙泳
技术
动作要领
答:
蛙泳的基本动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂
。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧...
蛙泳的动作要领
及配合口诀-蛙泳知识
答:
划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸
。蛙泳的`动作要领 1.
泳员在滑翔姿势,身体接近水平
。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2.
捉水动作
在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4.当泳员头部开始...
蛙泳的动作
技术
要领
答:
蛙泳的动作技术要领如下:1、
注意蹬腿动作
如果蹬腿不到位,就很难向前进,脚背一定要勾起来,注意不要把脚绷直了,把脚绷直了就会导致蹬不到水,自然就不能向前进了。2、
手和腿配合
好
手和脚相互配合是非常重要的
,蹬腿时双手是从胸前向正前方向伸直的,那时切勿用手
划水
,当用手向后划时头在水...
蛙泳
和自由
泳的
基本技术
动作要领
答:
1、蛙泳:蛙泳配合有一个顺口溜,在讲蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,
收手
再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。2、臂部动作:外划,双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时...
蛙泳的
方法和技巧
答:
蛙泳是一种常见的
游泳
姿势,以下是
蛙泳的
基本方法和技巧:1、平衡姿势:在水中保持平衡姿势非常重要。站立在水中,头部保持水平,身体放松,保持直立姿势,双脚自然下沉。这样可以确保你在开始游泳时的平衡感。2、手臂
动作
:开始时,将双臂伸直向前,手掌相对。随着身体的向前推进,双臂分别向外展开,手臂弯曲...
蛙泳的
基本
动作要领
有哪些?
答:
1、蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、
收手
收腿——伸手、埋头吐水、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。2、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻,丝毫不能吸气,否则会呛水;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。3、蛙泳的动作要领:手划腿不动,收手后收...
详细论述
蛙泳的
技术
动作
及原理。
答:
论述蛙泳的技术动作及原理如下:二、动作要领 1、推水:蛙泳中的推水动作是通过双臂向外推开水进行的。推水时,双臂必须保持直线,向外水平推开,以获得更好的推进力。2、
抓水
:在蛙泳中,腿部动作主要是通过蹬腿进行的。蹬腿时,需要将脚尖向外转90度并向外抓水。这样可以更好地推进身体,并减小水...
蛙泳的动作要领
是什么?
答:
(一)锻炼价值大
蛙泳要求上下肢协调配合用力
,是游泳中锻炼价值最大、实 用性最强的泳式。(二)游进时声音较小 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音 较小。蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作。这使蛙泳便于水 上隐蔽、侦察和游动,在科硏和军事上可以发挥特殊作用。(三)其他...
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