节食运动还是瘦不下来原因都有哪些呢？

如题所述

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推荐答案 2020-09-04

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吃得少运动多,为什么还是不瘦呢?答：肌肉减了就会比较难长时间保证你的减肥效果，所以我的建议是这样，你完全不要做吃少运动多，也不要做吃多运动少，你要选的是吃多运动多，或者吃的比较少运动比较少，这两个方法可以给你，长时间保证你的减肥的效果的。无论如何，健康科学的饮食加上合理的运动才是最好的减肥方式，像这样过度运动节食...

为什么每天运动节食还是瘦不下来?答：1、饮水不足 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,影响新陈代谢自然瘦不下来。2、盒饭是隐形杀手盒饭过于油腻,口味偏重,而且可能添加化学调味料,这些往往成了看不见的肥...

为什么坚持运动与节食一个月了,肚子却一点变化都没有答：运动与节食，这种传统的减肥方法短时间内，体重可能会有所下降。可这是水分和营养的流失，减掉的并不是脂肪，而且会反弹。减肥就要选择健康、有效的，不能依牺牲身体健康为代价。改变体质，体质易瘦化，才是减肥的根本。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%...

我节食加运动可还是减不了肥是怎么回事答：节食自然界的能量是守恒的。从根源上讲，正常人只要吃的比消耗的少，自然会变瘦的。很多时候感觉自己没怎么吃东西，喝喝水也长胖了,这真的是体质基因的原因,不会，就算是一日三餐吃得少了，但仍会忽视很多其它的东西。一杯饮料，一块糖果，一瓶酱汁，虽然不占肚子，但好的高能量却是想象不到的...

减肥失败的原因有哪些?答：1、减肥总不成功的原因过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，...

一直在少吃也在坚持运动为什么还不瘦?答：说完运动，让我们来谈谈饮食：1、节食，午后不食，低脂肪、低热量食物等减肥法从字面上来说，这样的饮食卡路里非常低，减肥的原则是什么呢？消耗大于摄入，对吗？如果你减少卡路里，就等于卡路里摄入量少了。然而，在健身圈里，我们称之为“断姨妈餐”，男孩在短时间内吃得很好，睾酮素多少会有些...

为什么减肥减不下去?视频时间 00:11

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坚持节食+运动已有一段时间,可是为什么我还是瘦不下来?答：节食不到位配餐不合理运动得是有氧➕无氧有氧每次四十分钟以上

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