更年期需要补钙。
妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视。
女人一旦进入到更年期，身体内的雌性激素就会大幅度的下降，从而导致了女性朋友情绪反复易怒。而且还会妨碍人体吸收钙元素，更年期的女性朋友体内钙元素通常会比较缺乏，所以一定要注意钙元素的补充。
可通过以下方法来补钙
1、钙剂 作为各种药物治疗的辅助或基础用药。绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充，临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙、氯酸钙、枸橼酸钙等制剂。
2、维生素D 适用于围绝经期妇女缺少户外活动者，每天口服400～500U，与钙剂合用有利于钙的完全吸收。
3、降钙素 是作用很强的骨吸收抑制剂，用于骨质疏松症。有效制剂为鲑降钙素。
4、双膦酸盐类 可抑制破骨细胞，有较强的抗骨吸收作用，用于骨质疏松症。常用氨基双膦酸盐。
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扩展资料：
更年期的症状
1、性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交疼痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。
2、心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；
3、精神神经症状：忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；
4、月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；
5、其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E7%BB%BC%E5%90%88%E5%BE%81/7994897?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—女性更年期综合征">百度百科—女性更年期综合征
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1209/c21471-27905879.html"target="_blank"title="人民网更年期来了更年期妇女如何补钙">人民网更年期来了更年期妇女如何补钙