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那些人需要补钙, 更年期女性有需要每天吃钙片吗
如题所述
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推荐答案 2007-12-04
更年期女性
由于雌激素水平变化,女性在更年期骨质流失非常快,缺钙严重,老年时发生骨质疏松和骨折的概率要大于男性。
如何科学补钙参照如下网页
参考资料:
http://hi.baidu.com/yanghkuiz/blog/item/55968c8854cfbf97a5c272a3.html
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http://99.wendadaohang.com/zd/etjvzjez.html
其他回答
第1个回答 2007-12-04
一般随着年龄的衰老,容易发生骨质疏松,所以要用钙剂补充,
但是不缺钙还不不要补
长期大量食用钙片,会导致便秘等
第2个回答 2007-12-04
需要
相似回答
什么人群
需要吃钙片
?
答:
长期素食者:素食者摄入的钙通常比肉食者少
,因此需要额外补充钙。患有骨质疏松症或骨折的人:骨质疏松症和骨折可能会导致钙的流失,需要通过钙片等方式进行补充。患有肾病的人:肾病可能会导致体内的钙质平衡紊乱,需要适量补充钙片。年长者:随着年龄的增长,身体的吸收能力会降低,因此需要适当地增加钙的...
女性
步入了
更年期
之后,是
不
是
需要
长期
补钙
?
答:
补钙要
从两个方面入手。一、
女性
可以口服补钙纠正缺钙现象,检查骨密度,根据缺钙情况服药,饮食中多吃富含钙的食物,如鸡蛋、奶制品等。此外,我们可以多吃富含异黄酮的食物,比如我们最常见的豆制品。女性到了
更年期,要
适当参加体育锻炼。适当的体育锻炼可以防止骨质流失。锻炼的方式要根据我的具体情况逐步...
女性
在绝经后
需要
长期
补钙吗
?
答:
女性在绝经后需要长期补钙
,因为雌激素水平下降,导致钙流失加速。更年期女性每年以5-10%的速度流失钙,这是一个需要关注的问题。女性在25-35岁钙沉积达到高峰,峰值高低决定了骨密度好坏。如果本身在儿童青少年青年生育期缺钙,到了更年期加速流失,老年后骨质疏松率骨折发生率会很高。中国人膳食中往往缺乏获...
女性
在绝经后
需要
长期
补钙吗
?
答:
女性在更年期开始,必须长期补钙
,因为更年期开始,女性雌激素下降,雌激素的一个功能是协助钙沉积,减少流失,雌激素水平下降,钙流失加速,每年以5-10%的速度流失,想想都可怕,一个女性在年轻的时候储备了多少钙啊?经得起每年10%的流失。女性在25-35岁钙沉积达到高峰,峰值高低决定了骨密度好坏,如果一...
更年期女性需要
长期
补钙吗
?
答:
不能长期补,如果
要吃钙片
的话补一个月要停一个月,长期补并不能完全吸收,反而在体内堆积形成沉淀,如果
每天
坚持喝鲜牛奶
补钙
会更好一些,药补不如食补。
每个人都
需要补钙吗
需要补钙的人群
答:
每个人都
需要补钙
。生长期、孕期、
更年期
、老年期补钙是一种常态。大部分时候只需要通过日常饮食,就可以获取所需的钙元素。需要额外补充钙剂的,多是处于儿童、青春期、孕期、更年期、老年期阶段的人群。健康的成年人平时多吃含钙高的食物,如虾皮、花生米、豆制品、奶制品、瘦肉、核桃等,就能满足身体...
女人更年期需要补钙吗
答:
更年期需要补钙
。
妇女
体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了,因此,一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视。
女人
一旦进入到
更年期,
身体内的雌性激素就会大幅度的下降,从而导致了
女性
朋友情绪反复易怒。而且还会妨碍人体吸收钙元素
,更年期
的女性朋友体内...
女性
在进入
更年期
后
,每天需要补钙的
量是多少?
答:
第一、补钙越早开始越好,30岁起就开始;第二、
补钙不
只是更年期才需要,但是更年期是急
需要补钙
的;第三、补钙的方法,首选食物补充,不足部分添加钙制剂;第四、钙制剂无需一直吃下去,但食物补充没期限。
更年期女性
如何补足钙的需求量?1、
每天
饮奶至少300毫升。补钙至少300毫克,或是相当量的奶制品...
人们日常是否
需要补钙
?为什么?
答:
补钙不是人人需要补,补钙人群应该有三种,第一是正在生长发育的儿童青少年,第二是孕妇,第三是男女
更年期
后,这三种人最
需要钙
元素。但是
,补钙不
一定必须
吃钙片,
人体对钙吸收是需要好多营养素辅助才会吸收的,在生活中
每天
有意食一定量的奶蛋及大豆制品对钙的吸收利用都有好处,有意
吃钙片补钙
效果也...
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