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    • 大腿小腿几乎一样粗，而且全是肌肉，应该怎么减下去,我是男的

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    推荐答案   2016-06-13
    瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。 1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
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    第1个回答  2016-06-13
    如果想将肌肉缩小，必须做大量的有氧运动，没有什么窍门。施瓦辛格当年被迫在一个月从245磅减到210磅，归功于他做了大量高强度有氧运动
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    我是个男生,大腿和小腿都很粗,有肌肉也有肥肉,有什么好的方法瘦腿?答：可以每天坚持快走，不是跑起来的那种 而是快走每天坚持走上1000米应该可以减腿吧
    求教如何瘦肌肉腿 我是男的 大腿小腿都特别的粗,尤其是小腿,而且一使劲...答：1、每天坚持多次拉伸小腿 2、每天坚持按摩 3、适当减少体重 4、长期坚持，必然瘦下来
    我是一个男生大腿小腿都很粗,还是肌肉型的,怎么能把腿减瘦点,求大神...答：一是可以通过拉伸肌肉，使肌纤维的维度变细，具体做法有：坐（立）位体前屈、腿放高处直腿压腿同时勾腿尖等；二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。因此要...
    我是男生,小腿是肌肉型的,很粗,谁能教我怎么才能把肌肉型小腿和大腿瘦...答：大腿小腿不容易瘦的，肌肉不好减，真的想减的话控制饮食，低脂肪低热量，低蛋白（不用解释吧，蛋白质对肌肉的作用），少吃多餐，长时间有氧，1小时左右，消耗大于摄入，就怕你身体受不了！锻炼前做好热身，锻炼后做拉伸！可以让伱肌肉不那么紧绷！
    我是一名运动员大小腿都是肌肉特粗应该怎么减。(我今年18岁,以前不注...答：有氧运动， 运动完了 多做舒展运动，使劲按小腿= =。
    男生肌肉型的大腿小腿。怎么减。有效果就行,时间不是问题答：2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。维他命E帮助去除水肿 。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括花生等。维他命B群加速新陈代谢。维他...
    我是男的,肌肉加脂肪型的腿。怎么瘦下来?大腿和小腿肚。答：多按摩自己的小腿，使小腿的肉软一点就比较好减。 我们以前小时候躺在床上都喜欢把腿靠在墙上,你每天坚持这个动作20分钟,最好腿与身体成90度角,这样可以瘦小腿,还可以把我们的腿变直哦. 或者你可以用点浴盐,然后用手慢慢的搓小腿,知道发红发烫,然后用保鲜膜包起来,20分钟就行了.坚持一个月肯定能...
    我的大腿和小腿都是肌肉型的,很男减下来。有什么比较有效的方法可以减下...答：速瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿...
    小腿太粗,和大腿差不多,而且有肌肉怎么减答：拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这样就对了。减小腿--不要干什么：1.千万不要尝试跳绳减肥，这样会让小腿的肌肉变得过分发达。2.少跑步，长跑比加速短跑要好，跑完之后要记得：坐在凳子上，两腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不紧绷为准，用手拍打小腿，晃动腿肚子，充分放松肌肉。小...
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    小腿都是肌肉很粗怎么减肌肉型大腿粗怎么减小腿肌肉粗大怎么变细小腿肌肉粗怎么办大小腿粗怎么减小腿粗硬并不是肌肉小腿肌肉痉挛怎么治疗小腿比大腿粗什么原因小腿脚踝粗怎么减
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