我是男的，肌肉加脂肪型的腿。怎么瘦下来？大腿和小腿肚。

如题所述

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推荐答案 2015-04-15

多按摩自己的小腿，使小腿的肉软一点就比较好减。我们以前小时候躺在床上都喜欢把腿靠在墙上,你每天坚持这个动作20分钟,最好腿与身体成90度角,这样可以瘦小腿,还可以把我们的腿变直哦. 或者你可以用点浴盐,然后用手慢慢的搓小腿,知道发红发烫,然后用保鲜膜包起来,20分钟就行了.坚持一个月肯定能瘦小腿 (我试过了，很好用)追问

谢谢

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第1个回答 2015-04-15

多运动慢跑之类的运动完后要压压腿拉拉筋这样既可以减脂也不会变成肌肉
多吃蔬菜或者粗纤维的东西
平常有事没事就捏捏腿啥的
只要坚持就一定有效滴

第2个回答 2015-04-15

运动，少食

第3个回答 2015-04-15

直接锻炼成肌肉男不就好了追问

有什么锻炼的方法？

第4个回答 2015-04-15

用酵素吧，我身边的男的都是这么瘦的追问

是什么东西？

追答

火龙果酵素，我老公吃这个瘦的

追问

有运动锻炼的方法么

追答

运动就是去健身房呗，教练给你定制一套方案

第5个回答 2015-04-15

多运动

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