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我是男的，大腿和小腿肌肉很多，该怎么减
如题所述
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推荐答案 2015-09-18
肌肉是减不掉的，脂肪才可以减。
腿部可以做深蹲运动和骑车可以有效的减脂和增肌。
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我是男生,大腿小腿
都有
肌肉怎么
办,我想减掉一些肌肉。
答：
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角
。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、
卧在床上，伸直双腿
，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动...
男生肌肉
型
的大腿小腿
。
怎么减
。有效果就行,时间不是问题
答：
方法/步骤
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟
。当假日时，不妨利用市面上的
浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间
，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压
。然后
小腿用力向上踮起，令整个人提高
。
男生怎么样
可以
减大腿
小腿
?
答：
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向
按摩。左右两足各做5分钟
。(二)瘦腿食疗篇 除了按摩之外，食物也可以影响腿的美丑。1.
维他命E助消肿
如果血液循环不良，血液不畅顺，好易会令脚部...
男生腿
粗,大部分
是肌肉,怎么减
答：
1、拍打
小腿 肌肉
型
小腿都是
比较结实的，因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。坐在地上，抬起一条腿，用拳头拍打小腿200下。或者从脚踝开始，左右手同时拧
小腿肌肉，
就好像拧抹布一样拧小腿即可，每条腿坚持3分钟。2、按摩放松肌肉 （1）摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪...
我的
大腿和小腿
都
是肌肉
型
的,
很
男减
下来。有什么比较有效的方法可以减下...
答：
速瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让
肌肉
收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿...
如何减去
大腿和小腿
上
的肌肉,
现在都变的很粗,不知道
怎么减,我是男生
答：
有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭
，大腿减
了6cm...这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了
很多，
而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是
肌肉
型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，...
男生
如何快速瘦
大腿和小腿, 大腿
小腿肥肉较多! 健康的方法
答：
1、
减
瘦
小腿
肚 小腿肚是位于小腿后部的
肌肉，
这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮 的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改 变鞋子的种类...
男生肌肉腿怎么
瘦下来
答：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚
大腿
上并伸直。
小腿的肌肉
必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节...
男生
瘦
小腿
的最快方法
答：
向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两
腿部
得到同等程度的锻炼，可以改变
肌肉
的松弛状态，在外形上显得更健美。7、提高
小腿
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力...
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