第1个回答 2018-10-15
3-6个月
可以基本恢复
6-12个月
啥都可以恢复
主要看自己会不会受凉
平时锻炼多不多
抵抗力强不强
新陈代谢是否还旺盛
第2个回答 2018-08-03
盆底肌锻炼需要循序渐进,你可以跟着网上的视频练习,有些软件上会有一些详细的介绍怎么锻炼。不要心急。只有每天锻炼才会有效果·
第3个回答 2017-08-04
锻炼提肛就是你平时要拉便的时候,可又不能拉的那种感觉就叫提肛,一天30次左右,慢慢会恢复的,·
第4个回答 2019-03-19
震惊,一女子在产前使用G动APP锻炼了盆底肌,产后竟没有漏尿,子宫下垂发生。