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肌肉损伤要什么时候才能恢复
肌肉
训练后
需要多久
修复?
答:
亲,您好。
训练肌肉受伤恢复期多在两周到四周左右的时间受到外力或者外伤后局部肌肉软组织发生损伤出现疼痛
,肿胀等情况,需要适当的休息不要进行剧烈的活动,局部肌肉可以热敷或者配合一些理疗,同时可以外敷活血化瘀,消肿止痛的膏药来改善症状。一般多数可以在两周左右的时间恢复,部分严重的可能需要四周左右的...
小腿
肌肉损伤多久才能恢复
答:
肌肉拉伤一般需要4-6周的恢复时间
。肌肉拉伤后,由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂,可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、按摩伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
小腿
肌肉
拉伤
要多久才恢复
答:
肌肉拉伤一般需要4-6周的恢复时间
。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎...
股二头
肌
肌腱拉伤多长
时间才能恢复
好
答:
肌肉或者肌腱损伤一般需要4-6周的时间才能恢复
。肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处,48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养,不可运动伤处,
4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷
。大腿肌肉前面有股四头肌,内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌交叉在膝关节附近的肌腱...
大腿
肌肉
拉伤
恢复要多久
答:
大腿
肌肉
拉伤痊愈
时间
要看拉伤的程度,根据拉伤程度痊愈时间一般为一个星期到三个月。肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的
损伤
。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制...
大腿
肌肉
拉伤如何
恢复
?
需要多久
?
答:
肌肉需休息
多久
,端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟,严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时,扭伤肌肉。但至少得休息数小时,然后小心地伸展此肌肉,再继续上路。冰敷
肌肉受伤
后,立即冰敷,是防止发肿的第一策略,物理治疗师 佛克特表示。她建议用冰敷袋...
肌肉
拉伤
要多久才能恢复
,在这期间还能做运动吗?
答:
至少要恢复半个月到一个月的
时间才能恢复
。在
肌肉
拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动,增加营养膳食,合理的恢复性训练为宜。肌肉拉伤后会自我修复,并且可以自我清除拉伤部位的淤血。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹
损伤
部位,防止肿胀。24小时至48小时...
肌肉
拉伤
多久
能好、?
答:
要看
肌肉
情况和拉伤的程度了,一般都要半月才好转,症状基本消除,慢的要3、4个月。肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的
损伤
。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到...
胳膊
肌肉
拉伤一般
需要
多常
时间恢复
?
答:
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。有
时
除
损伤肌肉
组织本身外,还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤
的症状与...
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