其实女人呢，真的应该多爱自己，特别是在女人生产之后呢，一定要去进行盆底肌修复，虽然现在可能你觉得没有效果，但去做了这个修复的和没有做的，在以后真的会看出差别的。
而很多女性在怀孕生子之后呢，可能就忽视了自己，因为那个时候可能全身心的都在小宝宝身上，但是不管怎么样，我们也应该爱惜自己的身体，最好一定是要去盆底肌修复的。
那么盆底肌修复的最佳时间就是在生产之后的42天，这个时间段呢是最好的，如果说在这个期间呢，没有办法去做这个修复，那么我们至少要在生产之后的半年内去做这个修复疗程，这个呢，是越早做越好。
关于怎么修复呢？我们在医院生产之后呢，可以听医生的判断来做一个修复计划，当然呢，其实我们在家呢，也是可以做一些运动来达到一个修复的疗程的，比如说提肛运动，相信许多医生呢，也会让你在回家的时候做一下这些运动，而这个运动呢重要的就是长时间的坚持，这个也不影响什么，可以说任何时间地点都可以做的。
而很多女性在生了宝宝之后呢，或多或少可能都会出现盆底肌松弛这样的症状，有的呢可能会自己就修复好了，但是如果已经生产完超过了半年以上之后，还感觉到自己的这种松弛情况比较严重，那么一定要引起重视了，尽快的去做修复，这样呢才可以让我们以后的生活更美好。
在做盆底肌修复这个疗程的过程当中呢，其实也不用感到很紧张，同时呢，我们要配合我们的清淡饮食，而且呢不要让自己太过疲劳了，放松自己的心情，放松自己的身体，这样才可以修复的更好。
一、盆底康复最佳时机是在餐后三个月左右，这个时候身体里面的恶露已经排除干净，阴道也没有血流分泌物，更加没有阴道炎影响。
我们做盆底康复一般有两种方式，第一种是直接采用手术的方式进行治疗，第二种方式是采用保守的方式进行治疗，大多数人都是选择保守的方式进行治疗。一般可以通过运动的方式改善身体状况，达到盆底康复的效果，但最好的方式是在医院去接受正规的盆底肌肉训练，改善盆底问题，避免因为盆底损伤给身体带来不良影响。
二、我们在进行盆底康复的时候，一般是在产后42天，这个时候会做一次全面的产后复查，检查子宫以及阴道的状态，看一看伤口的情况。
一般在做全面检查之后，发现子宫已经完全恢复了之前的状态，阴道也没有出现发炎的症状，以及分泌物和出血的症状，手术当中的伤口也愈合得很好，那么这个时候就可以正常开始进行盆底康复训练。训练的内容一般是包括瑜伽、体操、凯格尔等等，医院会有专门的医生进行指导训练。当然还是会利用医学工具来，促进盆腹收缩协调。
三、当然如果你本身有一些高血压、糖尿病等疾病发生，那么可以根据病情的具体情况做盆底康复，盆底康复的时间是建议早一些。
做一个基本的盆底康复修复手术，大概的费用是在¥30,000左右，主要是看每个人的身体状况和损伤程度。有一些人出现了比较严重的压力性尿失禁的情况，那么他的手术费用可能更贵，因为他还要治疗压力性尿失禁的疾病。在盆地恢复期间最好不要同房，否则会造成盆腔组织充血、水肿的情况，影响正常的恢复期。