严格来说，脂肪是不会增加的。但是如果您没有很好的控制饮食，增重的同时脂肪还是会增加的。建议楼主不要在意脂肪，增肌和减脂很难同时进行！因为人对营养的摄入量不可能把控那么好，除非你设计一套食谱，计算好运动量，还要天天吃。你受的了嘛。楼主大可不必担心脂肪问题，因为增肌以后，每多100g肌肉就会多消耗100大卡的热量(所以肌肉充血时会发热，自摸)，到时候减脂也是轻而易举，吃点燃脂的补剂，补点bcaa防止肌肉分解，然后一天从六顿减到3顿，健身时多跑20分钟，半个月就减下来了。而且有bcaa的帮助，即使热量摄入不足，也是优先燃烧脂肪。本来身体的燃烧过程就是
热量(糖原)–脂肪能量–分解肌肉获得能源，我想你也不会饿到那种程度吧。。。
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