不会,肌肉锻炼和长身高没有太大关联,因为身高发育主要是靠骨质发育,但是运动可以促进身高发育的,所以锻炼肌肉会有助于长高,而且还可以促进身体发育,可以从以下几个方面来说:
身高增长主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。 停止增长是因为全身骨骺发生了闭合,女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮。
身高的发育取决于几个因素:首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,其中作为人体发育重要条件的运动是最有效而又容易实现的方式。
一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。有研究表明,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨骼,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。
从以上表述可以得知,青少年们可根据兴趣爱好,选择方便易行和易于坚持的运动种类。但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。进入训练时应当循序渐进,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教专科医生(如运动医学科)和体育老师。最重要的是,一定要持之以恒,每周不少于三次练习,每次35~45分钟。青少年朋友们,长期坚持下去,优美的体型与健康的体魄离各位就不远了。