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14岁练肌肉会影响身高吗
160cm,想要长高..但是感觉看起来肉肉的,就像练手臂和腹肌,我妈说如果练的话就会长不高,因为肌肉形成要有生长素长高也要生长素......搞得我好纠结啊现在练的话会影响身高吗?
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推荐答案 2012-04-13
一般来说是会的,骨骼都没发育完全你就练肌肉,肌肉练出来就把你的骨骼箍住了.所以像初中高中的校队训练都没有肌肉训练,都是体能训练,有氧运动,跑跳之类的.到了大学训练才会有肌肉训练,胖胖的没关系,储存能量才能长高,等18岁以后再练肌肉吧...
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其他回答
第1个回答 2012-04-13
这个时候才需要锻炼,正是长高好机会,不过这个时候不能吃补品,要不然可真长不高。
第2个回答 2012-04-13
不会,成长和肌肉所需的激素不同,成长所需的是脑垂体分泌的成长激素,肌肉的生长与荷尔蒙和蛋白质有关,而且合理的锻炼可以刺进身高,我是练体育的。一般在我们体队里身高都在185左右~
第3个回答 2020-02-15
多练练跳跃,抻拉之类的有助于增高。你目前的锻炼对长高没什么影响,只要不做杠铃等大重量负重锻炼就行。
相似回答
青少年
肌肉
发达
会影响
最终
身高吗
?
答:
没影响
,影响身高的是骨骼,这个你可以去医院测,运动的话,只要有向上跳跃的动作都可以
我
14岁
了,
练肌肉会
不
会影响身高
。
答:
不会影响
。利于长高的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。
成长期青少年过度多
练肌肉
是否
会影响身高
发展?
答:
青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃
训练
等力量训练科目不
会影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动...
我在
14岁
的时候开始
锻炼
上身
肌肉
,肌肉比较紧,肌肉紧
会影响长高吗
?
答:
肌肉
生长和骨骼没有
影响
啊。完全不用担心的。能不能长是看骨骼生长有没结束。17
岁
的话可以长的。我17岁的时候173,现在178 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、...
我今年
14岁
了,
身高
152Cm,我想问一下,如果小腿长
肌肉
,是不是不可以再长 ...
答:
不是的 小腿长
肌肉
不代表不能长个 你才
14岁
能
张 如果比较悠闲的话 你可以选择每天保证12个小时在床上躺着 可以看书啊 睡觉啊 我上初中的时候吃饭都是趴在床上的 就为了长个儿 效果很显著 我现在185CM 每天睡觉都要喝一袋500ML的牛奶 别有心理负担 选择性运动吧 跑步是可以促进
长高
的 但是千万不...
青少年
练肌肉会影响身高吗
?
答:
会
练肌肉
当然离不开力量的锻炼,只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对
身高
是有影响的。孩子还太过年幼,如果过早地大量运动,
会影响
体内激素的分泌水平,对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的,但是对于孩子来说,身体健康更加重要,高强度锻炼是取不得的。
肌肉锻炼
误区 误区一:每个...
14岁
左右
锻炼肌肉
是否对身体发育有
影响
~比如
身高
之类的求大神帮助_百度...
答:
当然不会有
影响
,不过
锻炼
要适度,营养也要跟得上才可以 想
长高
的话打篮球,增加弹跳力,也会使身条修长,拉伸
肌肉
,不会显得很臃肿
未成年人练胸肌,腹肌
会影响身高吗
?16
答:
一、科学合理的
训练
不
会影响长高
。以增加
肌肉
维度为目的,可进行抗阻力器械训练,自重训练,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能
会影响身高
。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
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