遇到事情，不能控制自己情绪，冷静不下来，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

遇到事情很难控制自己的情绪，你冷静不下来，说明你还是不够成熟，对事物的认识和看法不是特别的到位，不然的话，你也不会那么容易的情绪爆发。
遇到事情一定要学会控制自己的情绪，不要被身边的人所左右，更不要做出一些过激的事情了，当遇到事情的时候，你可以采取一些行动。
比如说默念30个数字，然后再说出相应的话和做出声音的事情，要比如说有意识的提醒自己冷静，分析具体情况，以后再做作出行为。

Answer 2

遇事不能控制情绪怎么办:1、要控制情绪，克制暴怒，首先需要静心。让心静下来，可以用喝杯茶、凉白开。吃些水果，如香蕉、苹果。可以练一练字，听听歌，最好的练字，效果好，可以放松，转移注意力。2、适当的释放情绪，找朋友聊天，笑淡舒心之事，释放情绪，渐渐地会思想能冷静下来。有选择的放下一些，去外面的世界多看看会更好地冷静有耐力。

Answer 3

当然是有的，可以用斯多葛式的方法，也就是控制二分法。斯多葛主义，是古希腊的四大哲学学派之一。他们将各种各样的事情，分成两种：

一种是在我们掌控的范围之内的事情，我们可以决定这件事的进展。

另外一种，是超过我们控制的范围，不管我们怎么做，都对这件事都无法控制、无能为力。

面对棘手的问题，除了尽最大努力把事情做好之外，还要尽可能地对不好的结果，做到提前预测。

要是我们能轻易解决问题，那根本就无需担心，让自己保持在冷静状态。

Answer 4

遇到事情，不能控制自己情绪，冷静不下来，这说明你还太年轻，多经历一些事情，多经历冲动带来的后果，自然就会冷静，任何鸡汤都是假的，只有当自己亲身经历后，才会发现冲动是魔鬼。本回答被提问者采纳

Answer 5

先去洗一个热水澡，准备好一杯热牛奶，回到房间里，打开空调，关上房门，将灯光开到暖光模式，静静地躺在床上，放空自己，睡上一觉，一定要睡到自然醒，再想想昨天发生的事情，应该要如何解决