第1个回答 2010-07-22
建议你去看一些佛家之类的东西，不是叫你去信佛，而是去看相关的文书，确实可以帮助你平缓心情，静定浮躁。。。。。多点控制自己，浮躁之时，深呼吸几次，找点事情，舒缓一下压力
第2个回答 2010-07-22
每天站松静桩能使人身体放松。心情可以通过身体来调节。至于遇到事情的反应，那就需要时间的积累。
第3个回答 2010-07-22
经常告诫自己：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。
这招很有效，我常用。
另外，可以多看看修身养性的书籍，学会控制自己的情绪。
第4个回答 2010-07-22
让自己多听些舒缓的音乐，
可以的话，
建议你做一下瑜伽，我觉得挺好的。
第5个回答 2010-07-22
听一些舒缓的歌曲 做做瑜伽 多出去散步 深呼吸 或者是早上和老人们一起打太极时间久了人自然也会变得沉稳冷静.....