怎样能做到遇事不着急，冷静思考，沉着应对？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有每个人的性格特点，但是在生活当中我们会发现很多人遇事非常着急,做不到冷静思考和沉着应对，其实这种情绪表现是可以通过自己生活当中的一些控制来得到改变的。

首先，接纳自己的坏情绪。

如果我们想要改变自己遇事着急不冷静思考的这种情况，那首先我们就要非常坦诚的接受自己的这种坏情绪：我们遇到事情的时候总是着急不冷静思考。

我们要明白一个道理，无论我们想改变什么状态的时候，只有我们首先学会接纳自己的状态，我们才能够寻找突破口去改变自己的这种状态。所以我们首先要接纳自己这种不冷静的态度，我们之后再冷静的思考自己如何去应对。

其次，试着改变自己的情绪。

其实情绪控制是很多人都存在的一个问题，它会影响我们的工作和生活，所以我们一定要想办法、找方法去改变自己的这种情绪。

其实我们可以通过读书来学到一些小方法去改变自己不冷静不沉着的情绪，比如说在遇到一件事情的时候，我们首先要做到一段时间的不说话，也就是闭嘴。如果当我们意识到自己脾气即将爆发的时候，做到了不说话，这也是自己控制情绪的一个良好开端。

再次，每天进步一点点。

我们每天可以自己定一个小目标，看看自己这一天当中几次做到不着急冷静沉着。比如说今天我的计划是有一次不着急冷静沉着，那么当自己达到这个目标的时候，就在自己的计划上给自己打上一个大大的对勾。这样我们每天进步一点点，就会特别得有成就感，久而久之我们就会发现自己遇事不着急，并且可以冷静思考沉着应对了。

一个人的情绪是可以影响一个人的生活品质的，改变坏情绪，努力做到更好。

Answer 2

如果你遇到事情，比较着急，不能冷静地思考，沉着应对的话，那么只能说明你是一个现在还是年纪比较小，经历的事情比较少的年轻人。当你在社会上经历了很多大风大浪的时候，那么你也就不会为了一些小事情而那么着急了，你还可以通过学习，还有看书，这些提高自己的认知，因为很多事情没有必要让自己那么着急，当你的认知达到一定范围的时候，达到一定程度的时候，你就有一个不一样的格局，也就不会那么着急了。

Answer 3

第一、遇到事情先稳定情绪

如果你的情绪太乱就会容易出错，所以说面对任何事情都要学会控制情绪，因为不同的情绪会有不同的结果。

第二、想办法把事情最小化

因为事情有大有小，这时候应该认真对待，与事情无关紧要的要学会抛弃，不能让没有意义的事情来分散更多的精力。

遇到了事情首先要沉着冷静，让紧张的心理先缓和一下，然后再去解决相应的事情。

Answer 4

遇到事情的时候，我们一定要调节好自己的心态，深呼一口气，不要在自己情绪最乱的时候做决定，只有这样做出来的决定才不会后悔。

Answer 5

想要做到这一点，那么首先最重要的一点，就是让自己有冷静的思维能力，遇到问题的时候不要害怕，这样才能够沉着的去面对。