关于太极拳与形意拳的问题,请懂的朋友帮帮忙!十分感谢!!

Question

我已三十岁了,想练练拳煅练身体!不知是练太极拳好,还是形意拳好?另外找不到师傅教,要自己学的,太极拳有好几个版本,学哪个好呢?形意拳有视频教学吗?太极拳的无极庄功和形意拳的混元一气庄功怎么练?网上哪里有啊?自己脾气暴躁想练练功修身养性.请懂的朋友指点指点,非常感谢!
上网越查越迷糊,连八段锦都有很多版本,到底哪个好些啊?请哪位高手帮忙给解惑一下,不胜感激!

Answer 1

我个人认为，无论是太极拳还是形意拳都对锻炼身体都有好处，只是太极拳的效果更明显而已。太极拳分为陈、杨、孙、武、吴、武当等等各家，其中陈、杨二家流传最广，杨式太极拳最易学，如果对于提问者来说要自学的话，还是学简化24式（以杨式太极拳为蓝本编创的）最为合适，但也要注意动作规范、正确，否则起不到锻炼身体效果。形意拳有教学视频。对于太极拳的无极庄功和形意拳的混元一气庄功一定要有老师亲自面对面的教才能练，反之自学练不仅练不到核心内容反而会对身体有害。我个人认为，世界上每个人都有脾气暴躁的性格，只是每个人的情况、表现程度不同而已，每个人青壮年时期急躁程度是最高的时期，随着人的年龄的增长，人生的经历阅历都达到一定程度，对于急躁的性格就会慢慢消失。而在青壮年时期，通过练内家拳可以改善及其降低其急躁的性格。你想通过练太极拳或形意拳来改变自己脾气暴躁的性格来修身养性是可以的。

Answer 2

我给你讲讲我所了解的太极拳；
太极拳是以武术技击为外形，以中国传统导引，中医基础理论，阴阳哲学为理论。注重内外兼修的中国传统体育项目。所以我觉得你练太极是最好的。
实际上太极的内涵超越本身格斗意义，
关于太极的版本；一是因为武术的最高境界就是发挥自己的优点，这就为什么在冷后兵时代中国有这么多拳种。二，各式太极虽然风格不同，各具特征，但拳理相通，，其运动特点，动作要领和健身作用，基本上是一致的

形意拳还属于道家拳派。大量吸收道家理论、功法，形意拳基本属于象形拳。它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成，即所谓“象形而取意”。有龙、虎、猴、马等
关于内家拳。内功，气，这些最源头的东西你要去看《黄帝内经》有视频，《中医基础理论》

Answer 3

你还是单身吧？？？
估计你是一时兴起，
如果不是先练静坐，
任何姿势都可以，
默默地数数，
从1到999，
如果按顺序没有错误没分心的话，
再练太极拳

Answer 4

你要是想锻炼身体的话，建议还是学太极
先从24开始练习，顺顺劲，盘盘架，打打基础，基本的桩步、手法等等要天天练，大约练上三个月就可以学新的了。
你年纪不大，建议你学陈氏太极
开始可以先学陈氏56式，桩功现在可以不练，你先学拳，不要贪多，每天一个或两个动作，学完后多练习，平时注意基本功的练习，练拳时注意呼吸的配合。
完全掌握并熟练了56式之后，陈氏的劲也顺的差不多了，这时候你就可以进一步学习传统套路了，老架或者新架都可以
这时候，你有了一定的基础，可以辅助着学学练练桩功和推手了，教拳的师傅会教你的，不要随便在网上学，最好是有师傅亲自指导，有问题要及时问。
至于八段锦，我认为现在没有必要练，太极拳本身就是动态的气功，是最好的导引术，何必退而求其次呢？
专注于一项，才会有效果
不要今天学这个，明天学那个，否则到最后成了“门门懂样样瘟”，就不好了
你说是不是？

Answer 5

习武健身是非常好的选则，我习武也近10年，形意略知一二，太极仅会杨氏，陈氏略有了解。那么我就介绍一下我的一点建议吧。
首先，确定您是以健身为目的，对吧？那么我主张练太极，太极拳是动中求静，用意不用力，放松自然，可以促进你的血液循环，是一项非常理想的有氧运动。这一点是其他运动项目无法相比的。至于版本问题，我认为不是大问题，一个师父一个样，就说简化太极拳24式，名称和式子都是一样的，已经是够标准统一的了，但全国各地打法都略有不同。所以，如果您没有武术基础，可以选择杨氏简化太极拳24式。而且相对比较简单，容易入门。视频也好购买，而且多数城市的公园里都有老年人练习。
在简要介绍一下形意拳，出自何方就不谈了，主要由，劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法构成，练法看似简单，如同趟地垄来回往返练习。但意义深刻，曾有半步崩拳打天下一说。其次还有龙形十二式等套路共同构成形意拳的体系。而且普及程度不如太极拳。

Answer 6

练洪氏太极，觉得挺好的，网上有视频，张联恩的比较好，先学套路，形意拳也可以，练三体式，内家拳都有共同点，顺其自然为好。