简易鲜奶炖花胶怎样做好吃?

如题所述

材料:鳕鱼胶两只(剪开)、红枣四粒、白莲子、百合、鲜奶一盒、冰糖

功效:滋阴养颜、益肾

做法:

1 预先把花胶浸发

2 把白莲子、百合浸洗干净备用

3 灰枣洗干净

4 将白莲子、百合放入炖盅内加入两碗热水炖20分钟

5 加入灰枣及花胶同炖20分钟

6 加入适量冰糖炖溶

7 加入鲜奶在滚起之前熄火即成

(不会破坏鲜奶的营养价值)

1、如果是比较薄一些的花胶,一般炖2-3个小时左右即可,厚一些的鱼胶,需炖4-5个小时。

2、花胶炖鲜牛奶可以适量进食,但是不要天天吃,为了摄取均衡的营养,应该进食不同的食物以补充必需的营养物质。

3、花胶的禁忌人群:

①胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食花胶的;

②感冒患者也要忌食;

③食欲不振和痰湿盛者忌食;

④对蛋白质过敏者,最好也不要吃花胶;

⑤1-8岁小朋友不要吃花胶,尤其是女孩子,花胶胶原蛋白充足,容易造成女孩子早熟。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-08-31
用料 纯牛奶每份一盒,花胶每份三个,红枣适量,姜三片,糖适量牛奶炖花胶的做法 前一天早上先把花胶发好,发泡花胶的方法有很多,用姜片放在清水中,然后加花胶,等水沸腾后把花胶捞出,放清水泡一天。把发泡好的花胶洗干净,花胶会有一点点沙,会影响口感,所以要洗干净纯牛奶材料放进炖盅,按照个人口味放进适量的冰糖,然后用电子炖盅炖一小时左右。
第2个回答  2021-08-31
1、主料:花胶4片、纯牛奶150克。
2、辅料:生姜5片、冰糖10克、水适量、玫瑰花茶几朵。
3、花胶在清水中浸泡24小时。
4、汤锅注水,加入姜片煮沸,然后下入泡过的花胶。
5、盖上盖子,转小火煮20分钟,不要开盖,关火,将花胶在锅中焖焗至自然冷却。
6、将煮好的花胶滤出用冷水冲洗一下。
7、将花胶改切成小段。
8、放入炖盅中,加入冰糖。
9、在炖盅倒入牛奶。
10、盖上炖盅盖子,放入已经烧上汽的蒸锅中。
11、盖上锅盖,大火煮沸转小火,炖1个小时。
12、取出后搅拌均匀,放入干玫瑰花泡开即可。
第3个回答  2021-08-31
材料

材料:(2份量)

花胶约100至120g(已浸发及剪成条状)

鲜奶(全脂奶)400ml(2小盒)

水比例1:3(即1份水3份奶)

红枣6粒(去核)

冰糖适量

做法

1.鲜奶加水用小火加热,熄火;加入冰糖搅拌至溶化。注:试味至合适自己甜道。

2.将花胶、鲜奶及红枣倒入炖盅内;将炖盅放入已注水的真空煲内胆内(注:底部放一条毛巾防止炖盅移动),大火煲滚後收小火,盖上煲盖炖约半小时,熄火;

3.将煲放入真空煲内炖约2小时;

4.将真空煲内胆取出用中火煲约45分钟至1小时,即成。

小诀窍

花胶发法参考自黄双如小姐《双如谈食(1)》

1.洗净花胶,浸水两日两夜(48小时),其间早、晩换水。

2.用水一大煲,将水煲滚放入花胶,熄火;不要打开煲盖,焗至水冷(约12小时。

3.换水,重覆做(2)一次至两次(视乎花胶大小)。

4.将花胶取出,剪成条状。可分成小包放进冰箱冷藏备用。

注:因我用普通花胶会带点腥味,所以我在第二次焗水中
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