你现在最需要的就是沉着的心理状态
吸气
放松
不管外面的世界怎么样
自己的心要静下来
静静地补充能量
让自己完善...我有时也是,发觉有时侯别人很讨厌我时我也很讨厌自己,可是有时想想也不是啊,每个人都有自己的空间,或许我们不需要太过在意别人说的话、做的事，只要自己时刻提醒自己要以一个平静的心情去和身边的人交流，平常的时候即使自己受一点点亏也不要紧，只要是身边的朋友需要我的帮助就试着尽力去帮助他们。
当自己能抽出时间或郁闷的时候可以买一些书籍回来看，比如：心态、自我修养...
和别人说话的时候特别注意礼貌，例如：你好、谢谢、对不起、不好意思、没关系，
（拒绝）例：如果别人要向你借物品的时候；“不好意思，我现在准备要用/
我已经答应借给别人了，如果你不急着用的话明天借给你吧！”
（拒绝）例：“很抱歉，我现在很忙，下次帮你可以吗？”
“我很累，下次吧！”
（安慰）例：“眼前这样的遭遇我也很难过，不过，我相信这只是暂时的，会好起来的”。
（安慰）例：“别难过，一切都会过去的”
（安慰）例：“想哭就哭出来吧！我会陪在你身边的”。
以上的例子都是通用的，要注意场合运用。
如果一个人连最起码的自信都丢失了，那这个人是不值得被他人真心对待的。
建议：多点外出走动，多点吸收阳光，主动认识圈内的人，多看点修养或心态方面的书籍，相信对你会有以外的收获的。
你现在目前的一切都是暂时的，只要你想摆脱现状，只要时常提醒自己以和平的心态去看待自己身边的每一个人、事、物，只要努力具备积极上进的心态，那么现在的这一切都已经不重要了，因为它将成为过去。
送你一句话：当遇到糟糕的事情时，请告诉自己“不要急，急燥会把事情弄糟的”。
深呼吸几次，几秒后，等浮躁的心情过去了在处理问题。
希望以上的个人观点会对你有所帮助。
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