高血脂可以跑步吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，快走慢跑是可以降血脂的。进行低强度耐力性运动的时候，脂肪组织中的脂肪酸会游离出来，用于满足机体的能量需求。一般情况下，饭后1.5～2小时之后快走，是较为适宜的时段，每周可以进行3到4次。
注意要通过运动和饮食来改善健康，晚饭要在7点以前吃，米饭少量吃，不要吃含过多脂肪的肉类，可以吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水，增加运动。这样坚持会有一定改善的。
谢谢

Answer 2

最好不要跑步，应该走步，高血脂症一般都患有高血压，如果剧烈运动容易引起心脑血管疾病，为了避免发生危险，最好做一些不太剧烈运动。本回答被网友采纳

Answer 3

高血压 高血脂 跑步 健康 降血压，高血压的人，跑步能降下来吗？除了跑步，这3件事同样重要。