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吃什么能既有营养又能快速长胖?
如题所述
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第1个回答 2019-09-05
多吃火锅,日本相补一天三顿都是火锅,
多喝汤,多吃烧菜,多吃含淀粉的食物,
用菜汤拌米饭吃,
糖就别吃了别搞个糖尿病
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人
吃什么
容易长肉?
答:
1、吃富含蛋白质的食物
肌肉细胞的主要成分由蛋白质构成,
适量食用蛋白质有助于促进肌肉的增长
,在平时吃正餐时,多增加主食的摄入量,多增加碳水化合物的摄入量,可以适当食用猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、奶类及豆类等。2、少食多餐 要想健康地长胖还需要多增加餐次,可以在午餐和晚餐之间加一餐或者在晚...
血糖高的人很瘦怎么回事
?吃什么能长胖
一点?
答:
1,
多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等
,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的。2,多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功。糖尿...
吃什么有营养能长胖
视频时间 10:30
吃什么能既有营养又能快速长胖
答:
可以长胖
又对身体健康的食物,大多需要满足天然、高热量、
营养
丰富等条件。一般建议吃畜禽肉、水产品、蛋类、乳制品、豆类等富含优质蛋白质的食物,或是深海鱼类、坚果类等富含优质脂肪的食物。还可以选择一些富含糖分的食物,在补充能量的同时,也可以增加维生素、微量元素等营养物质的摄入。1、富含优质蛋白...
吃什么
食品
有营养能长胖?
答:
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
吃什么能快速增肥
女人
答:
1.中药店买三十克山楂,一百克猪龙骨和猪肝,莲藕二百克,马蹄一百克,红萝卜一百克,西红柿一百克,一起下去煮汤。用大火去煮。一两小时。用小火煮二十四小时以内都可以。喜欢怎么喝就放什么调料了。每天都可以喝。想一下
增肥
起来不可能的,慢慢来。煮汤不要忘了放醋。多少放一点。可以把猪骨的骨焦...
太瘦的人
吃什么能
让自己
胖
的
快
一点?
答:
以下的八种食物能够帮助有效
增肥
:1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、巧克力 大家一向都...
如何
迅速增肥?吃什么
东西最快啊?
答:
这种东西容易饱热量还不多。尽量用含糖饮料代替水,这样吃一定能肥。
增肥
很容易,减肥就难了。人体摄入食物是因为人体每天需要消耗能量,当我们吃进的食物所含的热量过多,若是长期超过机体的需要,多余的热最就会以脂肪的形式贮存起来;当人体内的脂肪贮存明显超过正常人一般平均量时,体重增加。
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吃什么能长胖一点
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