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有营养又不长胖的食物
有营养又不长胖的食物
答:
您好!很高兴回答您的问题!
有营养又不长胖的食物有很多:新鲜的水果蔬菜,精瘦肉,鱼肉,牛肉这些食物都富含营养
,适量食用也不会长胖。一般情况下,高热量油炸含糖量高的食物容易使人长胖,平时应该少吃或不吃这些食品。日常饮食中可以均衡地多吃一些这些有营养的食品,当然配合这些食物食用的食用油也...
有哪些主食利于减脂,代替米饭吃,
营养又
顶饱,好吃不怕胖呢?
答:
有哪些主食利于减脂,代替米饭吃,营养又顶饱,好吃不怕胖呢?
冬瓜小米糕
【食物】:冬瓜适量,小米适量,小麦面粉适量,白砂糖20克,酵母菌1.5克小米自来水泡浸1小时,充足泡涨,南瓜去皮去籽切成片预留。锅中烧进水,水开后放入冬瓜和小米,走红隔水蒸20分钟左右,蒸至小米并没有硬芯就能取下了。把...
哪几种
食物
好吃
又不会长胖
?
答:
哪4种食物好吃又不会长胖?1,
蔬菜类
。蔬菜富含维生素和纤维素,热量低,还能延缓血糖上升速度。既能增加饱腹感,又能促进肠道蠕动和排泄。都有哪些蔬菜,如西兰花,菠菜,生菜,菜心,花椰菜,油麦菜,芥蓝,空心菜等蔬菜。2,
蛋白质类
。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质既能提升代...
建议女人,多吃哪些“减脂菜”,
营养
低卡好吃
不胖
呢?
答:
建议女人,多吃哪些“减脂菜”,营养低卡好吃不胖呢?
西红柿玉米虾仁
西红柿料汁浓厚,鲜虾鲜美Q弹,苞米脆甜爽口,整道菜真的就是极低卡啦,减肥瘦身还可以吃好吃饱呀!【食物】:西红柿适当、新鲜虾适当、玉米适当、生抽酱油1勺、米酒1勺、盐1勺子、糖1勺子【作法】:把鲜虾去头去壳,除去除虾线,...
营养
丰富,不怕长肉,放心吃
的食物
有哪些呢?
答:
土豆泥沙拉
食物
提前准备:生鸡蛋,马铃薯,香肠,红萝卜,盐等。步骤一;马铃薯、红萝卜清洗以后去皮,切成小块,放入锅,再加一个生鸡蛋,隔水蒸熟。无木薯淀粉香肠滚刀块,预留。流程二:洋葱切丝,青瓜清洗以后切成片,一起摆入碗里,添加一勺盐,抓拌匀,腌渍十分钟。十分钟以后挤干水分,预留。流...
吃哪些零食既健康
又不会长胖
?有推荐的吗?
答:
好吃的零食吃了
又不会长胖
,这样的零食真的会有吗?答案是肯定的,这样的美味零食是真的有,作为合格的吃货,必须要掌握这一项寻找
美食
小吃的技能,既要味道好,而且吃了还不长胖。 吃货们的福利来啦,今天我就为吃货们盘点一下6款吃不
胖的
神级零食,妹纸们赶紧get起来吧! 下面就跟我一起看看吧: 一、麻辣五香豆干 ...
多吃还能不胖,哪些
食物
多吃一些也
不会
让你
长胖
?
答:
a 六大类食物不易发胖:1、蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。解释:
蔬菜类
不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释:如果是罐装的必须...
哪种
食物
好吃
不长胖
,
营养
美味很下饭的呢?
答:
五花肉炒四季豆
食物
:四季豆300克、五花肉100克。调味品:辣椒干、葱、姜、盐、鸡精、五香粉、生抽酱油、油耗、米酒、木薯淀粉。1.辣椒干清洗干净切条。葱清洗干净切条、姜清洗干净切成丝。蒜剥皮炒羊肝,五花肉清洗干净,切成片。四季豆去两边,掰成段。2.出锅烧开水,水开后,放进少量植物油,然后放...
哪3样食材煮一锅,比米面
营养
,每天晚餐吃一包,低脂低卡
不长
肉?
答:
粗粮的
营养
价值比深度加工的米面要全方位一些,并且纤维特别多,发热量又十分低,吃都
不长
肉,尤其适用于怕
发胖的
女生吃。销售市场上可以买到的粗粮有许多,普遍的有黑米、绿豆、小红豆、燕麦这些。在天气炎热的情况下,最爱用绿豆、燕麦和黑米这3样
食物
来替代精米面来吃。绿豆清爽消暑,天气炎热的情况下...
连盐都不用放,
营养
高
不长胖的食物
有哪些?
答:
它要用豆豉鲮鱼罐头和小青菜加工而成,美味可口,或是一道很传统特色
美食
呢,是属于粤菜系。小青菜,含多种营养元素,营养全面,是蔬菜水果里的佳品,有“凤尾”的美称,它的功效大多为:降低胆固醇,治神经衰弱,清燥润肺止咳,化痰止咳,这是低脂肪,高
营养的
食材,多吃些都
不会长胖
。
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