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吃什么既能增肥又有营养
如题所述
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推荐答案 2020-02-02
多吃含蛋白质高的食物,比如肥肉,巧克力,蛋糕之类的!
还有,健康的身体需要运动,所以你要做适当的运动。
千万别吃垃圾食品,那样会导致身体虚胖,对身体危害大!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-04-03
我认为吃蛋糕增肥又有营养
,蛋糕的热量可是很高的
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增肥
食谱一日三餐有哪些?
答:
1、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助增肥,果汁中的营养成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。2、
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啤酒能够增肥,大家看看那些常喝啤酒喝出...
吃什么能既有营养又能
快速
长胖
?
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吃什么可以增肥
:快速增肥的二十种高能食物清单
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我想增肥、
吃什么
食物
有营养能增肥
答:
鸡蛋猪肉牛肉土豆甜食吃饱就躺着不运动。
吃那些食物
可以增肥
增肥
吃什么
答:
1、
增肥可以
吃的东西有很多,想要健康增肥需要在饮食方面加强
营养
物质和脂肪摄入,在饮食上需要少食多餐,少食多餐主要是针对肠胃功能较弱的人群,为了更有利于胃肠道的吸收。想要增肥但消化不良的人
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酸性水果,比如柠檬、杨梅、百香果等,酸性水果中的果酸可以使食欲增加,有利于肠胃的消化,使摄入...
瘦子
增肥吃
点什么好?
吃什么
东西能很快胖起来?
答:
吃什么
东西
能够
很快胖起来?1、
增肥
的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高
营养又可以
快速增肥。最好是自己做冰沙,因为外面售卖的产品往往多糖又缺乏营养。你可以将牛奶混合饮用,巧克力香蕉坚果奶昔、榛子巧克力奶昔、香草蓝莓奶昔等口感也不错。这些果汁提供的能量约为400-600卡,还含有大量的...
人
吃什么
容易长肉?
答:
要想健康地
长胖
还需要多增加餐次,
可以
在午餐和晚餐之间加一餐或者在晚餐后加吃一餐。当然加餐应选择营养好、能量高的食物,像煮蛋奶、肉丝面、馄钝、肉粥、鱼片粥等食物就是加餐的很好选择。3、多
吃有营养
的零食 平时可以在包里或者办公区域备点煮花生、瓜子、腰果、杏仁、果脯等营养较高的零食,...
吃什么有营养能长胖
视频时间 10:30
瘦子
吃什么增肥
?
答:
(更容易
增肥
>_ 问题二:
吃什么
东西,能让瘦子
发胖
以吃为主,结合适当运动,建议如下:1.
可以
使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,体重增加较为快速,但不能长期或过量食用,
会
破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。2. 进餐的时先
吃吃
浓度高,
营养
密度高的食物,再吃其它食物。3.主吃...
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吃什么能开胃增肥
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