我现在12岁 100斤我想减到70斤怎样减

如题所述

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推荐答案 2015-06-19

你现在正是长个的时候，不要硬减，适量运动就可以了。每天定时三餐，早中晚，过了晚上七点以后不进食就可以了，晚上饿的时候多喝点水就可以。你现在才十二岁这个年纪正是长个的时候，别到时候把个子也给减下去那就不好了。

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第1个回答 2015-06-19

别减那么多，影响发育

第2个回答 2015-06-19

现在正是发育期别减了

第3个回答 2015-06-19

不吃饭，可以采用多种减肥方法，苹果减肥，过午不食，21天减肥法

第4个回答 2015-06-19

跑步，游泳！两者你选择。追答

然后完饭逐步消减三分之二，如果饥饿，可以水果牛奶代劳！

但是考虑到你的年龄，建议多运动，不消减摄入。

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