坚持饮食健康，多做运动，孩子是可以再二次发育的，还有一次机会好好把握，不要再把孩子惯坏了，像现在这样子的天气应该让孩子多游泳，游泳很有帮助减肥，游泳非常消耗脂肪和能量，而且您的孩子会喜欢游泳的，运动过后大量消耗能量孩子就会感到饥饿，但此时不能惯坏他，不可以吃油腻助肥的食品，应该断绝零食。而是应该给孩子吃正餐，蛋糕、巧克力之类的更不允许。早上一杯牛奶一碗粥或一个面包或一个鸡蛋就够了，不要再吃什么了，晚上不适合吃荤，晚上建议吃素，因为睡觉的时候身体进入休眠状态，肠道就会暂停消化吸收，脂肪高的食物就会停留在肠道壁上逐渐肥胖，所以晚上多吃素，平时多吃清肠绿色蔬果。坚持数月，相信很快孩子就会慢慢恢复健康瘦壮的身材。 肥胖对孩子的影响是很大的，一定要注意！
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