本人身高160，体重108斤，想把体重减到100斤，有没有有效的办法，最好是能减掉腿上的肉，各位帮

本人身高160，体重108斤，想把体重减到100斤，有没有有效的办法，最好是能减掉腿上的肉，各位帮帮忙吧！

举报该问题

第1个回答 2014-06-30

吃土豆，瘦肉，加每天两小时运动

第2个回答 2014-06-30

打羽毛球可全身减肥，饭前喝大杯水我觉得也挺好

第3个回答 2014-06-30

跑步小腿肌肉那块会粗网上有瘦身的方法每个动作都会教你跟瑜伽差不多但是不会太难。

第4个回答 2014-06-30

减肥简单啊早上六点喝杯水然后走半小时追答

每天深蹲一百个

第5个回答 2014-06-30

做健美操和瑜伽吧

<上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页

相似回答

...本人身高160cm.体重108kg。有木有好的方...答：燕麦代饭。、我觉得蛮有用的。每顿都吃，泡厚一点也行的。我也是初三那个暑假减的。我159CM。原来是130斤，后来这样坚持了，。早上做家务擦地板。然后练练太极拳。再加上每天晚上去游泳，下午去跳舞3小时、我一个月就瘦了20斤了吧。不过记得早饭一定要吃哦，不吃反而会胖的。。。别信那种减肥药。

女生身材有点儿胖 身高160 体重108 怎么减肥?不要说吃药抽脂什么的答：体重(公斤)=身高(厘米)-100 160-100=60公斤，你54公斤绝对在正常体重范围内。当然你的身体在外人看来比一般女孩子胖，但很美-圆润感。最低也不能低于50公斤

我现在160身高,体重108斤,想瘦到100斤,这个会很难实现吗?答：不难实现，只要你坚持跑步，做仰卧起坐，一定会瘦下八斤的，我以前就是很胖，肚子上的赘肉很多，在我坚持跑步和做仰卧起坐，效果特别好，以前买啥衣服都穿不了，现在啥衣服都能穿了，我也有自信心了，每天都很开心，祝你减肥成功。

身高160cm,体重108斤,15岁,学生如何减肥。答：你这个体重很正常啊！如果你想减肥这个说简单也简单说难也难！就要你坚持，合理的饮食加上平时适当的运动！你平时可以多吃点素食，想吃肉时就用鱼代替，其实你每天抽时间跑个二千米，最主要的是要出汗，才能达到燃烧脂肪！祝你好运！

我17岁女生,身高160体重108,在一周内怎样快速有效的减肥,?急答：怕你受不了，疯狂减肥法，一天吃一个鸡蛋，坚持跑十公里，一个星期最少二十斤以上，一般没几个人做到，不过要在几个月减下来，那要容易很多，没有那么辛苦

身高160cm,体重108斤,15岁,学生如何减肥。答：身高160CM、体重54KG，在标准体重之上，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个...

帮我制定个减肥方案答：做运动吧！运动一定要持续半个小时以上，因为前半个小时消耗的是水，半个小时后才开始燃烧脂肪。你可以量自己的胸、腿、手臂、腰、腹、臀部的周长，每个星期量一次就知道有没有瘦了，如果胸部的咪咪变小了就是错误的减肥方法。我 25岁，身高160，今年初称了体重108斤，朋友们都说我身上很多地方有...

身高160,体重108斤,是不是很胖.要减肥,怎么减啊?答：不胖还好,如果再去掉5公斤那更好,减肥法少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱晚饭吃少,一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦

请问谁可以告诉我有什么好的方法可以减大腿的脂肪,要健康的,不要药物的...答：这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入...

大家正在搜

标准体重是身高减100还是105 身高160体重136斤需要减多少身高153体重140斤要减多少斤身高150体重100怎么减身高减体重是怎么计算的标准体重身高减100 大骨架身高155体重能捡到多少正常体重等于身高减100 体重是身高减多少

一米六的男人体重多少最好。说100斤的我不信，我一米57，1...

怎么做才可以瘦，我现在108斤，我想瘦成100斤。

100斤的妹子和100斤的汉子那重，为什么我抱起105斤女票...

有什么速成的减肥方法

谁有更好的减肥方法？

急..!!怎么减肥效果最快?

衣服尺寸中的xl/180分别表示什么意思？