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我刚初中毕业，想在暑假里瘦腿。本人身高160cm.体重108kg。有木有好的方...
我刚初中毕业，想在暑假里瘦腿。本人身高160cm.体重108kg。有木有好的方法，不用吃药，谢谢
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推荐答案 2011-07-15
燕麦代饭。、我觉得蛮有用的。每顿都吃，泡厚一点也行的。
我也是初三那个暑假减的。我159CM。原来是130斤，后来这样坚持了，。早上做家务擦地板。然后练练太极拳。再加上每天晚上去游泳，下午去跳舞3小时、我一个月就瘦了20斤了吧。
不过记得早饭一定要吃哦，不吃反而会胖的。。。
别信那种减肥药。都是骗人的，而且我妈妈说可能减肥药多吃了以后生不出孩子的 = =！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2011-07-14
这样子差不多啦~~~不用减肥的，因为我也跟你差不多，不然你就天天坚持跑步咯
其实告诉你一句话：宁愿胖的精致也不愿瘦的雷同 希望能给你启示
第2个回答 2011-07-15
做瑜伽或者减肥操
第3个回答 2011-07-15
晚饭吃的少点 。。不饿肚子就好
饭后不要乖乖呆在家里
我每天晚上都出去跳舞 。。
怎么说呢 瘦的不明显 但是腿型变好了 明显感到身体轻盈
相似回答
我是高一的学生,15岁,现在
160cm,
58
kg,
腿部比较胖,应该怎样减肥才不至...
答：
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快
,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
我16岁了
身高160cm体重
60
kg
太胖了 怎么减啊?
答：
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快
,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
我今年15岁
,身高
165
,体重
54左右,小腿特粗,几乎变成大腿了,夏天从来没...
答：
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，
大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手
，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛...
身高
166
cm,体重
64
KG,
怎么减肥
答：
不吃零食，不喝饮料，好好的吃好三餐
！！（一定要有营养！！）努力学习，自然就瘦下来了。我就是这样的。170 56kg
什么减肥方法好(有经验者进)
答：
身高
164
,体重
63
KG,
20岁因学业繁重,作息等一直不规律,很难坚持锻炼,或规律饮食习惯,一直为体重苦恼,试过吃药不管用,而且反弹.夏天又快到了,我想通过医院或减肥机构或针灸,希望有这些经验的姐妹谈谈,时间\费用\效果谢绝其他网页转来的大段空话,我都看过 展开 ...
我
160CM,
可是已经60
KG,
我必须减肥,谁能帮帮我啊??
答：
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想
体重，
可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）我正在使用这个方法,3天断食后我瘦了6斤,现在正在进行第二阶段,这个方法最近很多人在使用,效果真的
很好,
我也正在...
我
身高
168
cm,体重
61.7
kg,
算胖吗?如果是的话,怎样减肥比较有效呢?_百度...
答：
半年内,她的体重从原来的98斤上升到
160
斤,而且怎么减都减不下来。 而且,是药三分毒,长期服用减肥药,对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止,世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。 2、饥饿减肥 原理:一类是减少食量,拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤类;...
告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)
答：
我今年23岁。男,1.73米。体重83公斤!!(166斤)总是被人叫胖子很是苦恼!我想摆脱这个称号!谁告诉我怎么办啊!请减肥成功的人给我一条正确减肥的路走!网上查的一些垃圾信息就免发了。我要的是亲身经历的!如果有效果再追100分!我的意思是比如做运动。做什么运动好一些!饮食注意。到底注意哪些能吃。哪些少吃。哪些...
...只是一名小学六年级的学生。
身高
159厘米
,体重
68斤,大腿非常胖。平时...
答：
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20...
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