生二胎后体重一发不可收拾如何是好啊！

Question

如题所述

Answer 1

生孩子对于女人最直接的影响就是气血亏损，“一个孩子三桶血”，孩子完全是靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩子出生后的喂养也同样是耗血，而且很多女人生孩子后都会落下腰疼、腰酸的毛病，这都是气血亏损造成的，另外，生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水的吃很多，这也是发胖的一个原因。
在孩子断奶后，还没有及时恢复体型的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够多的热量，有助于燃烧脂肪，这样调理几个月下来，体重就会慢慢减轻。相应的食疗方法是常吃海虾、鳝鱼，多吃黑米糊、当归粉，都能及时补充气血。
还有一个产后减肥的特效法，就是醋泡黄豆，取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好，刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制，等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒，用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完，身材就会完全恢复，这种减肥效果是在你不知不觉的情况下发生的，并无需节食。注意：吃醋豆是不要吃水果，而且要在孩子断奶后再吃！

Answer 2

慢慢减，多运动，断奶后会好些，自己带一阵孩子就瘦下来了，两个孩子很累人的

Answer 3

生孩子对于女人最直接的影响就是气血亏损，“一个孩子三桶血”，孩子完全是靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩子出生后的喂养也同样是耗血，而且很多女人生孩子后都会落下腰疼、腰酸的毛病，这都是气血亏损造成的，另外，生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们每天都是汤汤水水的吃很多，这也是发胖的一个原因。

Answer 4

慢慢减吧，平时一定要注意饮食，荤素搭配，身体状态好了，加上带孩子运动量大，自然就瘦了

Answer 5

如果自己喂奶不要想着减肥，如果是喂奶粉你可以每餐少吃点，以少脂肪多纤维的为主，蛋白质不可少，多运动，不要熬夜早睡早起，要是起夜喂孩子白天可以睡个午觉