生完二胎后肚皮松弛，怎么能恢复好呢？

Question

如题所述

Answer 1

生完二胎后的宝妈，如果想要自己的肚皮不松弛，那么生完孩子一定要学会用束缚带。束缚带可以让自己的肚皮松一点，毕竟产后肚皮会松是正常的。产妇生完孩子有一个身材调整期，就是在生完孩子的第1个月，到第6个月期间，是可以恢复自己的身材。生完孩子之后，一定要把握好这个黄金时期就好。 

一、产后不想让肚皮松弛，可以练习瑜伽

产后不想让肚皮松弛，其实可以练瑜伽。在练瑜伽的过程当中，那么肚皮肯定是会容易收紧。所以当一个人在生产完之后，就一定要学会如何练习瑜伽。瑜伽是一种非常好的运动，毕竟它给身体带来的好处是非常的多。

二、产后不想让肚皮松弛，可以跑步

产后不想让自己肚皮松弛，其实可以去跑步。跑步本身就是一种有氧运动，在跑步的过程当中，整个人的神经和身体机能都是会变得非常的紧致。因为跑步毕竟是可以调节一个人的身体状况，所以跑步也是可以让自己的肚皮不松弛。

三、产后不想让肚皮松弛，一定要减肥

产后如果不想让自己的肚皮松弛，那就一定要去减肥。如果自己胖胖的时候，肚子上的肉肯定是非常的多。然而肚皮也是难以承受，只有自己努力去减肥，达到苗条的身材，那么就不会让自己的肚皮看起来松弛。

生完孩子之后，对于自我的饮食也要有一定的规律。不能够暴饮暴食，也不要轻易的给自己摄入一些太有营养的食物。其实生完孩子之后，假如你暴饮暴食，每天都吃着那些非常补的食物，肯定会导致一个容易发胖。就算想减肥，那也是非常困难的事情，长胖容易，减肥难。

Answer 2

生完二胎后，如果肚皮松弛，这时在恢复后就可以进行运动。让肚子先慢慢瘦下来。然后再找专门的医生看一看。

Answer 3

我觉得最好的方法就是去健身，做一些有氧运动，这样有帮身体塑身的效果，或者是使用精油涂抹皮肤松弛的地方，坚持用的话效果也不错。

Answer 4

可以做一些瘦身运动。针对腹部进行训练，就可以有让腹部紧致的效果。