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    • 每天晚上10点半开始原地跳1000个，一个星期下来可以瘦几斤

    如题所述

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    推荐答案   2014-10-01
    长跑是运动减肥最有效的手段，时间一定要保持在56分钟以上。否则是没有效果的。 你说的方法应该很有效果，但那可不是一般人能坚持的，具体多少要看你现在的身体状况。
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    第1个回答  2014-10-01
    最起码3--8斤，如果是胖人，可以减10多斤
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    每天少吃晚上跳绳1000个,6个月可瘦多少斤答：当然，随着您的身体形态改善，体重减轻，同样时间的跳跃消耗的能量会降低，也有平台期的出现，因此，预计减少6-9公斤是比较中肯的。
    (1)每天跳1000个绳,一个月可以瘦多少答：没有确定的答案，和体质有关系。跳绳减肥的同时也要注意控制饮食，具体参考：稼。瑾。红。轻松廋身记 中的经验 1.早餐可以吃一些自己爱吃的东西,但是最好以蔬菜和粗粮为主.(如果想吃肉可一定要配粗粮) 2.午餐的重点是吃7分饱(要注意碳水化合物和肉类要分开) 3.晚餐最好吃水果(说实话很不好坚持...
    每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤?答：跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。1、跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里并且使人心律维持与慢跑大致相同水平过却避免因跑步而产生膝、踝关节疼痛...
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    每天跳一千个绳能减肥吗答：坚持一个月，每天1000下，你一定可以10斤左右！跳绳减肥注意事项：1．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。2．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你...
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    每天跳绳1000下,坚持一个月,可以瘦下来吗?瘦多少斤呢?答：每天都让自己出几次大汗，饮食正常，一个月下来你也会瘦。跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食，要规律饮食，多吃蔬菜水果...
    坚持跳绳10周,能瘦多少斤?答：光跳绳也是不行的 ，也得注意饮食 不能吃的太多 暴饮暴食 ，吃饭一定要有规律 ，一定要吃七分到八分饱 不能多吃 ，再坚持跳绳的话 10周瘦个十多斤是没有问题的 ， 我倒是没有跳绳减肥 ，就是每顿少吃 晚上不吃 我一个月还瘦了十斤了 ，要是再加上跳绳的话 10周20斤左右是没问题的 ...
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    每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤
    半个月瘦20斤 紧急！！！！！
    开合跳一天跳六百一个月能瘦几斤
    一个月不吃饭只喝水会怎样啊？能瘦多少斤啊？