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每天跳绳1000下,坚持一个月,可以瘦下来吗?瘦多少斤呢?
我是女生,学生党,想减肥,现在每天跳绳1000个,一月减多少斤呢?
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第1个回答 2020-06-07
每天都让自己出几次大汗,饮食正常,一个月下来你也会瘦。跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪,1000个肯定有助于减肥,但是效果不明显,你应该在早上和晚上各跳1000个,每次跳完再按摩一下,坚持一个月,能瘦5斤以上,半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食,要规律饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,效果会更佳。
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每天跳绳1000下,坚持一个月,可以瘦下来吗?瘦多少斤呢?
答:
每天都让自己出几次大汗,饮食正常,
一个月下来你也会瘦
。跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪,1000个肯定有助于减肥,但是效果不明显,你应该在早上和晚上各跳1000个,每次跳完再按摩一下,坚持一个月,能瘦5斤以上,半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食,要规律饮食,多吃蔬菜水果...
我
每天跳绳1000
圈
一个月下来可以瘦多少
答:
最少五到十斤左右
,我原来是大象腿,跳绳一个月后腿部变细,体重也变轻了。具体掉的体重大约是这么多了
我晚上不吃饭
,每天
慢跑30分钟
,跳绳1000
个,蹲起100。这样
坚持一个月
能...
答:
我个人建议,晚上就算不吃饭也要吃点水果,锻炼稍微减轻点,
这样每个月都能瘦30斤左右
,你这样对身体不好。
跳绳
能减肥麽
?每天
跳
1000下
、
坚持一个月
能
瘦多少?
我现在身高156、体重5...
答:
跳绳配合跑步适合减肥
,建议无论怎样分配二者时间,总时间量不要少于40分钟,因为前30分钟不是在消耗脂肪,而后才开始,所以可以根据自身情况分配时间,坚持才是最主要的,如果配合饮食控制,第一个月应该能减10斤左右,而后会有一个瓶颈期,坚持过去还会再减 ...
每天跳绳1000下
一个月
大约 能
瘦多少?
屁股腿瘦的明显
吗?
(不要告 ...
答:
三
斤
左右
天天
跳绳
跳
1000下一个月
能
瘦多少
答:
我是健身教练 每个人的身体状况都是不一样的,单一的
跳绳可以
能
1个月
会让你瘦10
斤,
也可能会让你一点没变,想要更好的
瘦下来,
就需要根据你的身体状况制定科学合理的计划跟饮食才可以达到更好的效果。最后祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答 ...
如果
每天跳绳1000下,
每天三次或两次。
一个月
大概
可以瘦多少呢?
再加上...
答:
绝对健康的减肥方法,腿是不会粗的,会把你的线条变美,这个我相信,十
斤
到13斤左右,绝对没问题的,加油
每天
跳
1000个跳绳
一个月
能
瘦多少
答:
看你体重是
多少,
如果体重≥55KG,个人建议每天2000个
跳绳,1000个
运动时间超不过半小时,没有什么效果的,个人觉得仰卧起坐可以不做。大概能减10-15
斤
左右,每个人体质不同。
每天跳绳1000
个
一个月
能
瘦多少斤
答:
每天跳绳1000
个
一个月
可能会瘦两斤到五
斤,
但是也并不能够确定通常与自身的代谢等因素有一定的关系,但是也有的人群跳绳以后体重并没有明显的变化。跳绳属于一种有氧运动
,能够
促进身体内的脂肪燃烧,因此能够起到减肥的效果,如果自身的新陈代谢比较快,而且
能够每天坚持可以瘦
5斤或者是更多。如果自身的新...
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跳绳一个月能瘦多少斤
2000跳绳坚持一个月
每天5000跳绳一个月
每天一千个跳绳能瘦吗
跳绳半年可以瘦多少斤
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