99问答网
所有问题
要减肥的人，一天三餐该怎么吃才可以瘦下来？
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-08-14
无论吃什么，关键一定要少吃～
常饿点一定能瘦下来
第2个回答 2013-08-14
少吃，吃完之后不要坐这，站30分钟，多喝水，（吃饭前也是）。
<上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
相似回答
减脂人的一日三餐怎么吃,
都给你安排上了?
答：
减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法,但是并不是让大家节食,而是不挨饿又能享受美食,也就是要合理的安排好自己的饮食,比如一周减脂餐食谱,在这期间安排自己的
一日三餐
就可以达到
减肥的
目的。周一减肥餐单早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药。餐点:葡萄一些。午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜。餐点...
女人都有轻微贫血,又
要减脂
。
一日三餐该怎么吃?
答：
3，
下午加餐：下午的3~4点
，补充能量避免挨饿，可以选择一份低热量食物，如樱桃100克或者酸奶一只或者全麦面包一片或者坚果3~4颗或者黄瓜一根。4，
晚餐：燕麦粥一碗+蒸鱼100克+清炒生菜100克
。5，
全天可以用当归西洋参泡水喝
，可以起到补充气血的作用。同时还能提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。建议每天...
大基数
减肥
攻略。
答：
大基数
减肥
:不难!坚持四周就行!· 第一周调整饮食: 211饮食法: 早餐:1拳蛋白质+1拳主食; 午餐&晚餐:2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食。
三餐
规律,细嚼慢咽八分饱,戒掉零食饮料,早睡早起,心情好,每天喝够2升的水,暂时不运动,做好瘦的准备! 第二周减少食量: 早午餐正常吃,晚餐6点前吃完,其他和第一周一样...
正确
减脂
牢记5个原则
答：
每天的热量摄入要低于身体总代谢值,但是不能低于基础代谢值,一个人的基础代谢值在1100大卡-1500大卡,我们的热量摄入要保持在这个水平以上,才能保证身体的基础运转去,让你健康地
瘦下来
。 原则二 饮食方面我们不能过于单一,我们要科学补充各种食材,碳水:蛋白质:脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配,我们
三餐要
补充各...
一日三餐应该吃
什么
才能减肥
答：
核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周
减肥
食谱
，可以
参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早：咖啡、苹果\x0d\x0a午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤\x0d\x0a晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早：...
在
减肥
期间
一日三餐应该怎么吃?
视频时间 00:29
减肥
早中晚
三餐
食谱
答：
减肥
食谱一：早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清...
想要
减肥一日三餐怎么
办
答：
有部分小伙伴单纯的会吃素，这样对身体也不太好。3、虽然在减肥期间想要达到不错的减肥效果，建议大家荤素搭配合理，多吃新鲜的瓜果蔬菜，像大家常见的苹果、橙子、娃娃菜、白菜等等。4、人们想要
减肥，一日三餐
中的晚餐不吃是非常不健康的，虽然前期能够达到
瘦下来
的作用，但是后期也会出现反弹的情况。
如何减肥
视频时间 00:19
大家正在搜
一天怎么吃才可以减肥
减肥一天三餐怎么吃
减肥三餐怎么吃瘦的快
一日三餐怎么吃才能减肥
减肥该怎么吃三餐
减肥一天三餐吃什么好
减肥期间三餐应该怎么吃
想减肥一日三餐怎么吃
三餐怎么吃减肥最有效
相关问题
减肥的人一日三餐该吃什么
减肥新手减肥期间该怎么吃，一日三餐吃什么最好？
要减肥一天三餐怎么安排 一日三餐简易减肥食谱
在减肥期间一日三餐应该怎么吃？
减肥健康饮食一天三餐怎么吃才好减肥？
一日三餐怎么吃有利于减肥
减肥期间一日三餐该怎么吃？
减肥期间，一日三餐要怎么吃呢？
