如题所述
晚上2点睡凌晨5点半就醒了该怎么办啊
我刚毕业的时候,一直睡不着,于是每晚都先去跑步,冲澡后打dota,或者上网看电视剧,大概2点多就身心俱疲了,每天睡得很好。刚到北京时,总被楼下的收垃圾的车,或者窗外的鸟儿们吵醒。关窗太热,天冷了,关上窗也被吵醒。后来就搬家了。这是一些表象的应对措施,其实是后来生活越来越紧凑越来越规律。根据自己的情况制定个计划,然后执行下去,同时要要自信能睡好。