晚上睡不着，早上早醒为什么？ 从初二开始就没睡好，现在初三，每天

Question

晚上睡不着，早上早醒为什么？
从初二开始就没睡好，现在初三，每天晚上不到1:00睡不着，明明做作业都很困，一躺床上就精神了，早上又早醒，基本太阳升起来就醒了，整个人头好难受，同学老师也说我看上去很没精神。怎么办？

Answer 1

会不会是你压力太大了。
建议你多多运动，早睡。然后早起的话，利用时间去好好复习。
运动后睡眠质量会提高，我就是这样做的。