为什么我晚上睡不着早上很早就醒了中午一睡就睡不醒？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2010-07-23

说明你脾虚，平时生活没有规律，饮食没有节制，要健脾补气，要养成良好的生活习惯。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/W7jveO7XO.html

第1个回答 2010-07-24

这是你没有调节好自己的作息规律，这是人家戏称的“夜猫子”，这要靠你自己慢慢调整过来，比如说：每天早点睡觉，睡不着的话可以做做运动把自己整累，白天的时候尽量少睡觉，控制睡觉的时间，这样慢慢调整。
希望对你有帮助！

第2个回答 2010-07-24

时钟问题

相似回答

白天睡不醒,晚上睡不着,这是怎么一回事?答：会影响褪黑素的正常分泌，所以会影响你的睡眠而让你睡不着。而晚上睡不着了，自然也会导致起床的时间会有所影响，第二、生物钟的影响，因为我们人体的内部往往都会有生物钟。所谓的生物钟也就是我们的固定睡眠时间，意思也就是说，生物钟会让你在固定的时间里面想要睡觉和起床。如果你长期处于一个不...

为什么晚上睡不着白天睡不醒答：答案：晚上睡不着，白天睡不醒，可能是因为生物钟紊乱、睡眠质量不佳、精神压力等多种因素导致的。详细解释：1. 生物钟紊乱：我们的生活节奏通常与太阳光有关。白天，太阳的光照帮助我们保持清醒；夜晚，黑暗环境则促使我们入睡。但现代的生活方式，如长时间使用电子设备、不规律的作息等，会干扰我们的生...

晚上睡不着白天睡不醒怎么办答：晚上控制光照，尤其是缩短对着电子屏幕的时间。可能是你压力大、太焦虑压力大、过得很焦虑，已经成为越来越多人的生活常态，压力大会促进身体分泌各种应激激素，比如清醒激素皮质醇的水平会处于较高状态，而这些激素水平的变化，都可能影响你无法按时入睡，或者即使睡着了也容易醒来。这也是为什么很多人在...

为什么我晚上总是睡不着,白天睡不醒答：失眠的原因。主要表现为为：1.睡眠过程的障碍入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。2.日间认知功能障碍记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，...

晚上睡不好,白天睡不醒是怎么回事?答：…哪怕每天只比之前晚10分钟，一个月就足以让你从11点入睡变成凌晨4点入睡，进入“白天睡不醒，晚上睡不着”的状态。不想继续“每天晚睡一点点”的人，可以先试试如下办法：增加体育锻炼，但不要在临睡前激烈运动。少喝含咖啡因的饮料，少喝酒。尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。...

每天晚上12点多睡觉,3-4点都会醒来,然后睡不着.中午午休一睡就到晚上8...答：建议你睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。有资本的也可以泡牛奶浴

夏天午睡睡不醒是什么原因夏天午睡空调应该开多少度适合答：1、睡眠周期。夏天午睡睡不醒可能是因为人处在睡眠周期中的深度睡眠里面，在这个期间段被唤醒就容易出现睡不醒或者睡醒后没精神的状态。2、内分泌问题。人身体内分泌失调的话也容易导致白天犯困，午睡的时候醒不来等现象。3、晚上熬夜。如果晚上熬夜了的话，那么身体的生物钟就容易被颠倒，所以白天就会...

白天睡不醒是什么原因?答：考虑是平时的工作比较忙，休息不好，过度疲劳导致的气虚血亏，休息的时候乏力、精力不济、瞌睡的不适症状，建议患者可以口服黄芪精口服液，养补血气固本止汗，用于气虚血亏，表虚自汗、四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。平时工作要注意劳逸结合，注意休息，适当的增加饮食习惯，要注意营养均衡，不...

大家正在搜

晚上睡醒了就睡不着了晚上睡不着早上醒得早早上醒得早然后睡不着是什么原因醒了就睡不着什么原因为什么晚上睡不着觉为什么四五点醒来睡不着睡觉半夜醒来睡不着是什么原因早上睡不着早醒的原因早上醒得早还睡不着

晚上睡不着，早上很早就醒了睡不着，下午很想睡觉怎么办呀

早上睡不醒，中午睡不醒，晚上睡不着

为什么老是睡不醒呢，晚上睡不着白天睡不醒的说说

为什么会晚上睡不着，早上睡不醒，这是怎么回事？

晚上睡不着早上睡不醒怎么办？

每天总是睡不醒，晚上又睡不着，白天起床后老犯困，为什么啊？

我为什么晚上睡不着，早上睡不醒呢？

为什么我晚上就是睡不着，早上睡不醒？