绝食一个月，每天喝水，要不就是吃半根黄瓜，运动半小时，这样一个月可以减肥40斤吧 ?知道说下

Question

绝食一个月，每天喝水，要不就是吃半根黄瓜，运动半小时，这样一个月可以减肥40斤吧 ?谁有经验

Answer 1

不需要绝食，而且一般人根本坚持不下来。
如果想减肥，最有效也是最基本的一个原理就是让消耗大于摄取。给你方法。
1.方案一，吃肉减肥。吃各种猪牛羊肉，或者蔬菜炒肉。肉在一天的饮食当中占一半左右。有一个要点，吃肉减肥的时候，不能吃主食，如米饭面条馒头面包等，不能喝饮料，总而言之，一切含糖的要禁止。吃十天肉，你掉十斤肉。这不是开玩笑，我试过的。
2.方案二，吃素减肥。吃各种粗纤维蔬菜，或者主食配菜。蔬菜在一天的饮食当中占70%左右。花菜和西芹是首选，还可以吃包菜、黄瓜等等。配上各种菌类。每次可以吃饱，吃撑都没问题的，但是要注意比例，主食不能超标。你吃越多的粗纤维蔬菜，就会减的越快。因为胃感觉吃的多了，饱了，而实际上，用于增加脂肪的物质几乎没有，而反过来还要消耗脂肪去分解粗纤维的蔬菜。这就是被动减肥。大概需要坚持十五天左右。能减十五斤。至少。
这个是我用的两个方法，一般，过了十五天之后，慢慢的可以恢复饮食正常，但每次记得，不要吃太多，八分饱就可以了。还要注意一定要吃早餐，晚上九点以后不要吃任何东西，不需要运动，不需要节食，躺着都能瘦的。

Answer 2

一般坚持不下来，你可以试试看，我有吃过2天黄瓜的体验，饿的跟狗似的，见肉都眼冒金光。。。如果能坚持下来倒是真的减肥，至于减多少看你自己体质。如果真的想实施的话你先坚持三天看看。。。体验下。。。

Answer 3

我觉得是可以减下去的 但是这样的减肥法 恐怕对身体不好吧 营养什么的就都跟不上了 身体会缺很多元素的

Answer 4

可以减40斤，减完就进医院了吧。那样身体会缺太多东西了，生活恐怕都很难维持。

Answer 5

是可以减肥，但是你自己也会弄的不像人了。建议你还是不要这么勉强的好，记住不要吃太多有油腻的东西和有脂肪的食品。

Answer 6

一个月40斤有点夸大···估量一个月20斤吧···不过这样的话你一个月后估量得进医院