是不会死的 但是会彻底打乱你的内分泌系统 会立刻瘦下来 但是要把身体调理好可就太难了 想瘦身可以试试简单美味营养便宜滴七日瘦身餐，让你可以不住地吃，营养却又不长肉哦。只要你坚持，美丽就是你的了
首先要准备的材料是：薏米（生的），糙米（生的），薏仁粉（熟的），燕麦（熟的），蜂蜜，豆粉（熟的），鸡蛋，苹果，苹果醋。这些就是七天内我们食物的原料了，既便宜，又保健（一般的超场都有卖哦）。记住哦，七天内尽量不要吃这些食物以外的东西。
食物一（冲调食物）：豆粉加薏仁粉冲调开，等到不那么烫的时候加入适量的蜂蜜。（主要是看自己想吃甜一点，还是淡一点）
食物二（冲调食物）：燕麦加薏仁粉，冲调开，不烫的时候加入适量的蜂蜜。
食物三（需煮食物）：薏米加糙米煮成粥（不加任何调料，无味），不烫的时候加入适量的蜂蜜。
食物四：苹果醋加蜂蜜用冷开水冲调，可以当饮料喝。（任何想喝的时候都能喝）
食物五：鸡蛋，煮熟了整个吃。（每天最多只可以吃一个哦。）
每天必须早睡早起哦，早上起来必须吃一个鸡蛋做早餐（一定要在九点之前吃才叫做早餐哦，而且每天只能吃一个）。食物一，二，三，只要你饿了的时候就可以吃，直到吃饱为止，这些都是绝对不会发胖的食物，最好中餐，晚餐换着吃，避免吃腻了。而且任何时候都可以吃苹果，只要你想吃。食物四苹果醋加蜂蜜也一样，想喝的时候就喝。
要注意的是，晚上七点以后，尽量不要再吃任何食物，如果你有毅力的话，可以喝苹果醋加蜂蜜哦。因为醋会帮助消化而更容易感觉饿。而早上尽量早点起来吃鸡蛋吧。
每一份煮的或者冲调的食物都是用蜂蜜做调料，因为蜂蜜对女人来说可是养颜美容的最佳食品哦。吃鸡蛋主要是补充蛋白质，人体如果缺少蛋白质，也一样会发胖哦。但是蛋白质过多了也不行，特别是对于正在减肥的美眉来说，每天只能吃一个鸡蛋哦。而豆粉与鸡蛋对大脑的记忆力有好处，特别是正在读书的女孩子们，想要美丽智慧两不误，就要经常吃这类食物了；豆粉与鸡蛋还能够令胸部更丰满，这样即使七天不吃肉不吃米饭，也不会变成干扁女孩。另外薏米，糙米，薏仁粉，燕麦都对瘦身有很大的帮助，特别是薏米具有排水功效，是减肥的最佳食品。因为害怕薏米太凉性了，女性吃多凉的东西对身体不好，所以加进糙米一起煮，能够中和一下。苹果就更不用说了，水果当然是美容瘦身的最好食物了，可是每天只吃水果的话，会受不了哦，怎么能坚持七天？如果每天又吃饭又吃菜大鱼大肉又吃苹果的话，那肯定瘦不了。所以如果这些食物一起吃的话，还是比较容易能够坚持下来的。
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