我很困，但是我又不想睡，怎末回事

Question

如题所述

Answer 1

是大脑困呢还是身体困呢？如果是大脑困的话，你应该可以谁的着的。但如果是身体困的话，睡不着是有情可原的，因为疲惫的身躯所传递给大脑的信号在一直刺激着脑细胞的活动，使脑细胞处于一种兴奋状态，也就是说，这种情况下，脑细胞是兴奋的，可身体是疲惫的。如果你是因为过度劳累的话，建议你洗个热水澡，或者蒸蒸桑拿，让自己的身躯放松一下，然后上床睡觉，就可以很快入睡了。
如果是因为想的事情太多，建议你出去走动走动，找朋友聊聊天，把自己内心的东西拿出来和朋友分享一下，无论好与坏，大家相互分担一下，这样的话你的精神会有所放松，没有那么大压力，我想很快就可以入睡的。
忠告：这种状态不要持续时间太长，否则的话会由被动失眠导致主动失眠，到时候想调整都调整不过来了。切记，不要随便服用安眠药。

Answer 2

很困又不想睡，是不是心里还惦记着什么事没做，所以才会这样吧，要不就是有点失眠，这种情况心里就不要想太多了，清空杂念，然后再喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，改善睡眠的。