可以推荐下比较好的减肥代餐吗？

Question

糖能量特膳怎么样

Answer 1

1、减肥、瘦身最关键的节点就是把握这个度；

2、你吃饭吃到8成的话，你会感觉到一点饿；

3、善养源代餐粥，需要你把握的就是当你感觉还想吃一点时，你就停止。

4、这个是在意识层面做一个调整；

5、你有时是否明明已经吃饱，但看到美食还是禁不住想再多吃几口；

6、代餐粥需要你把握的就是这个节点，想吃时，多喝口；

7、本人实践证明，一个月30天，减肥十几斤的梦想完全可以实现。

Answer 2

代餐粉是一种可取代部分或者全部正餐的营养补充剂，具有减控热量、高饱腹感、营养丰富等特点，可用来代餐减肥或者加餐补充营养。常见的代餐粉类型有谷物类代餐粉、蛋白类代餐粉、果蔬类代餐粉、植物类代餐粉及复合代餐粉
跟正常饮食相比，专业减肥配方的果蔬纤维代餐粉的主要特点，是能量低，GI低，膳食纤维高，饱腹感强，营养丰富。
膳食纤维具有强吸水膨胀形成高粘度凝胶的特点，增加胃内容物的体积，产生饱腹感，还能够降低胃排空速度，抑制食欲，减少摄食； 膳食纤维还能促进双歧杆菌的增殖，同时生成短链脂肪酸，后者促进具有抑制食欲作用的GLP-1的分泌；膳食纤维增加肠内容物的粘度，包裹糖、脂肪等，可减少吸收。
减肥是调整热量摄入，使每日的摄入能量小于每日消耗的能量，无论增加热量消耗还是减少热量摄入都是控制能量的范畴
康比特果蔬谷菌代餐粉具有减少能量摄入的作用，也有促进能量消耗的作用，减少能量摄入与抑制食欲是在舒适的饱腹感前提下自然实现的，无需人为痛苦的减少摄食

Answer 3

市面上的代餐粉太多了[捂脸]真真假假 假假真真 分不清。。。我买了好多款都没瘦下来 所以很难说怎样 不过有款营养膳食 还不错 但是建议你优先自己控制饮食吧 我是毅力不行 才用这个呢 到现在2月 才瘦了21斤多 谈不上好 也谈不上差 凑合吧 据说有一月瘦30斤的 反正我没见过。。。我还想一月瘦这么多 不会有什么病吧。。。

Answer 4

我以前买过代餐粉，都挺难喝的，最近流行的代餐奶昔也试了，但是懒得刷杯子，不要吐槽我5555，现在比较中意的就是grn+的代餐果冻，不过我只有晚餐吃，早饭和午饭正常吃饭，不然营养跟不上，这个一包150g6卡，我吃完还挺饱的，也不难吃，也不用刷杯子啦啦啦

Answer 5

减肥代餐类食品的目的一般是通过抑制对食物的欲望，提升饱腹感，并且补充因节食所缺失的营养。奶昔因其独特的味道深受大众喜爱，而大多奶昔品牌的热量都在150-250卡。推荐Rapid Loss奶昔，每餐热量摄入仅33.3克热量，坚持每日服用两餐，每月可减少13000卡热量的摄入，巧克力味的很好吃，早上一顿，晚上一顿，中午吃一些正餐，就可以满足身体所需的营养物质，而且产品热量还低，不会增加额外的脂肪。