期末考试了，我好害怕啊，怎么办啊？

Question

期末考即将来临了，我好害怕啊！ 我在期中考考试考到了第一名，我好害怕我期末考会考差啊！这样会很丢脸的。 下个星期就考试了，我看到了很多同学都很努力准备考试， 而我好害怕考得不好啊。怎么办啊? 我都不知道怎么复习才好了，我这几天都好害怕啊！搞到我都没什么复习啦！ 我觉得我有很大的压力啊！ 我是一个好学生，很认真的学习，但是我怕到学习不集中了， 怎么办才好啊！应该要怎么复习才行啊！帮帮我啦！

Answer 1

你应该是因为外界给你施加的压力再加上自己给自己定下的目标让你过分看重成绩，名次，父母老师都是看结果，但是唯独你不能，你要在乎你努力的过程，是你在考试而不是他们在考试，心态很重要！你要知道害怕是多余的，还会让你发挥失常等等情况，不然总说：凡事平常心嘛。你要经常调整心态，建议你早晨或傍晚可以去慢跑，我曾经就是用这个方法的，缓解压力很不错的，还可以锻炼身体，其实运动在无形之中会让你更加自信的。以前我们经常掰手腕，让笑声冲淡那沉重的氛围，对减压也是很不错的，你也可以跟比较好的同学一起聊天互相鼓励对方同时也为对方减压，我觉得也是一种很不错的减压方式，也可以找老师聊聊天，老师的话以前对我总是很入心，会有意想不到的收获。希望我的回答能够帮到你，加油！

Answer 2

你要放松心态。不要总想着保持第一，考差了丢人，这样患得患失的心态不利于学习。按平时正常的复习路线走，如果你发现了自己缺漏了很多也不要灰心，因为这只是期末考试不是什么决定人生转折的大考，所以还有机会。要随时安慰自己。一切还有机会。其实无论这次考的如何，只要你尽力了，无论成绩如何别人都不会笑你的。即使无法永远第一也没有关系，因为时刻都要保持进步的空间，即使这次退步了，但可以激励你以后一直进步。 再说你也不一定会考不好的。所以不要害怕，就当做小考来对待，如果此时你担心来担心去，就无法正常发挥了，而且你担心就能改变什么吗。显然不会改变。 所以现在你可以好好复习了。找出你的错题重新做一次，不好害怕此刻还发现错误，因为现在发现错误，说不定就避免了考试的失误。所以把握好时间复习，不要想七想八的了。 加油，祝你考个好成绩。