如题所述
紧张是必然的,这是正常的现象,但是害怕就不没必要了哦!
1、找到你紧张的原因,你为何那么看重期末考试?从根源处去缓解自身的紧张和害怕;
2、可以适当做一些事情去很好地转移注意力,纾解一下自身的焦虑和紧张;
3、这次考完了还有下一次,每一次的紧张和害怕都那么凶猛,所以要找到让自己紧张和害怕的原因,是害怕失败还是心理素质不行?
4、一定的紧张是必然的,反而能发挥超常的水平;但是过度的紧张或者害怕程度了,就会影响考试,有可能是会失常发挥哦!