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跑步腿有点疼的时候是否建议继续跑?
如题所述
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推荐答案 2022-04-28
不经常跑步偶尔跑一次,稍微路程远一点或者量大一些(也就是运动强度大一点)都会出现腿疼现象,所以腿疼还是要跑的,开始跑的慢一些,跑一会腿疼现象就会缓解减轻,这是运动后使身体全部或者完全活动开后疼痛感减弱,这也是体育爱好者比较关心的问题,其实这就是人们官方所说的准备活动做好的必要性。
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第1个回答 2022-04-28
如果跑步时有疼痛感,不建议继续跑,不会对大腿造成损伤,如果继续跑的话,会愈发的严重,造成严重的后果
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酸痛还
继续跑
吗
答:
所以,我建议,
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腿痛还可以
继续跑步
吗?求帮助
答:
可以的,看你
痛的
症状,痛感想不强烈,如果是
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一般的肌肉酸痛的话,那是正常现象,是运动产生了乳酸。多坚持运动一段时间就好了。如果是其他原因的腿痛的话,要看看腿痛的原因,如果不是酸痛,是其他方面,筋骨或者是
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手上,运动会对腿部不好就不要运动了。
跑步腿
酸痛还
继续跑
吗
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出现肌肉疲劳现象应适时停止
运动
,稍作休息和放松,运动过量容易拉伤肌肉或韧带、关节,得不偿失
前两天
跑步
了,
小腿有点
酸胀。请问是该
继续跑
还是等腿不酸胀了
再跑
答:
可以休息一到两天,但是不能超过三天。可以自己用手将腿酸痛部位轻轻按摩一下,可以起到一个缓解作用。接下来可以缩短
跑步的
距离,放慢跑步的速度,给
腿部
一个适应的时间。然后就可以
继续
正常跑步了。跑步不仅是对身体的一个锻炼,也是对人的意志的一个磨练,凡事要么不做,做了只要是正确的一定要坚持到底...
开始
跑步
,跑了两天,
小腿疼
,请问还可以
继续跑
吗?
答:
正常现象,过个一个星期就缓过劲儿来了。必须
继续
跑步
后
小腿痛
第二天还可以
继续
吗
答:
痛比较正常 应为你以前没有这么大强度的锻炼,所以一下子锻炼强度稍微大点就会导致
腿部疼痛
,不过没什么大不了的,
继续跑
,过几天就好了,相信我,我有经验,我以前跑的前几天下楼梯都痛苦。
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