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控制情绪看什么书
想
控制
坏脾气,有
什么
好书推荐吗?
答:
本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案。读完本书你会学会合理发怒,不要轻易被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地
控制
怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的
情绪
层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出...
假期看完这六本书逢吵必赢
答:
看完这6本书吵架再也没有输过! 《我的
情绪
为何总被他人左右》 作者:[美] 阿尔伯特·埃利斯(A bertEl i) /阿瑟·兰格(Arthur Lange) 第一步.要
控制
好自己的情绪 先别生气,生气了还怎么吵架,气令智昏。无论是别人来找我们吵,还是我们要找别人吵,都不要生气,要控制住自己的情绪。这本书没有高深晦涩的理论...
有没有可以调节心理压力和
情绪
的书可以推荐一下
答:
本书是
控制情绪书籍
中的必读之一,maigoo小编强力推荐。【 详细>>】2、《情绪调控术》《情绪调控术》从心理专家的角度进行分析,指导人们进行情绪调节,告诉我们
什么
是情绪,如何应对愤怒、焦虑、恐慌、不满、忧郁等情绪,如何转移情绪,如何抗压、承受挫折以及如何放松自己,获得快乐,没有高深的理论讲解,...
情绪
老受别人影响
看什么书
?
答:
1.《如何
控制
自己的
情绪
》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作...2.《情绪自控力》 (美)约翰·辛德莱尔 金城出版社 《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”...3.《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社 生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪...4....
情绪控制
方面的好的
书籍
有
哪些
?
答:
这方面比较通俗易懂的
书籍
有:1、《幸福的
情绪
》(罗伯特 所罗门著)。国际情绪研究协会主席罗伯特•所罗门为我们打开情绪之门,他告诉我们,情绪是通往幸福的道路。一个从不会生气的人与傻子毫无区别;恐惧提供给我们这个世界最根本的信息;焦虑是一种有智慧的存在;爱不是内心深处的感觉;创伤不是...
8本
控制情绪
的好书
答:
以下是励志网带来的8本
控制情绪
的好书推荐,希望大家喜欢。 1、我的情绪为何总被他人左右 超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品 推荐理由:理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,以成功赢得生活的主导...
怎样
控制
自己的
情绪
?6本书,让你不再成为情绪的奴隶
答:
本书通过大量的案例阐述了,愤怒对家庭、友谊和事业的消极影响,并提供了有针对性的练习,从而帮助
控制情绪
,识别愤怒的出现和起因,并养成新习惯来阻止愤怒的产生。如果你是一位爱愤怒的男人,或者你身边有爱愤怒的男人,那么本书可以帮助你认识自己和他们,并找到情绪管理和与他们的相处之道。02《自愈的...
有
哪些
适合抑郁
情绪
爆发时读的书?
答:
我们常常困惑于,自己到底想要
什么
,每天脑海里都会冒出很多念头,也或多或少会产生一些抑郁
情绪
。当抑郁情绪爆发的时候,试着让自己沉浸在文字中,让文字将你治愈。接下来给大家推荐几本书,让我们从抑郁的情绪中抽离,拥抱更加美好的未来。第一本:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:【英】罗伯特·戴博德 ...
关于成年人
情绪
管理方面的
书籍
,有
什么
推荐吗?
答:
有: 保罗·艾克快慢的《
情绪
的解析》 、康利的《如何
控制
自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受,但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。情...
控制情绪
方法治疗抑郁症书单
答:
书籍
简介 不善于
情绪
管理的人,常常会有一个可怕的通病一经常回忆起自己的痛苦的经历。就像遭遇分手,就会陷入分手场景的回忆,并自我拷问,他为
什么
不爱我?我哪里做错了,可是如果你跳出主角的角色,以第三者的身份去看这段经历,你会发现陷入情绪中的人有多么可笑,多么无趣。《情绪急救》就提供了一些...
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